安眠藥不用睡不著，用了怕上癮，怎樣用才放心？

安眠藥是很多人失眠後的首選治療方式，然而，隨著時間的推移，不少人感覺服用安眠藥的效果越來越差，只能不斷的加大劑量來讓自己進入睡眠狀態。停用吧，又怕睡不著。

安眠效果越來越差，吃得越來越多，害怕上癮戒不掉，怎麼辦？

安眠藥容易成癮嗎？怎麼吃才正確？

1、安定類藥物有一定的成癮性，如果長期、不規範地服用，是比較容易上癮的。

成癮大多都是自己不規範服藥引起的，自我感覺藥效不佳便自行增加了用量，如果服藥數量逐漸上升，就需要引起注意，最好和醫生商量。

2、遵從醫囑是避免上癮的關鍵。

藥物的成癮性比毒品要低很多，醫生正確指導下成癮很少，規範治療是關鍵。

即使在已經成癮後，仍然是可以戒掉的，需要聽從醫生的安排逐步戒掉擺脫，樹立戒掉的信心。

安眠藥怎樣用才放心？

安眠藥物是對睡眠產生作用的藥物，使用安眠藥物的目的是用安眠藥物使失眠患者的睡眠能夠達到產生正常睡眠結構及周期，並恢復白晝精力的目的。

很多患者因對安眠藥的認識和使用存在誤區，對安眠藥心存恐懼，擔心用藥後變傻，使失眠症得不到及時治療。即便很嚴重的失眠，也不敢吃一片安眠藥。

還有的患者長期依靠安眠藥睡眠，自行選葯、加量、停葯、換藥等，以致發生嗜睡、疲乏、藥物依賴等不良反應。

其實，在醫生和藥師指導下，如能正確認識安眠藥作用、合理使用安眠藥，可極大避免安眠藥的不良反應，有效改善睡眠質量，提高整體生活質量。

安眠藥如何使用？

鎮靜安眠藥物對中樞神經系統有著廣泛的抑製作用，產生鎮靜、催眠、抗驚厥的作用。

按藥物作用時間的長短進行分類，安眠藥可分為短效(血中半衰期＜10h)、中效(半衰期10～24h)及長效（半衰期＞24h）。所謂的半衰期就是藥物進入人體以後，在體內經過代謝，血中的藥物濃度下降為血葯濃度最高值的一半時所需要的時間。

一般短效的安眠藥物無蓄積作用，重複給葯時無宿醉作用，但停葯後戒斷癥狀明顯，較不舒服，而且很容易發生反跳性失眠（藥物性失眠）；而長效催眠葯則與之相反。

通常在治療短暫失眠時以短效催眠藥物為主，療程約2～4周；而慢性失眠的治療則以非藥物治療為主，不可以長期大量服用安眠藥物，以減少不良反應的發生。安眠藥物一般應在睡前服用，以增強藥物的治療效果和減少神經抑製。

對於入睡困難者，可以選用起效迅速而作用時間較短的藥物，以免在清晨醒來後出現藥物的延續作用。對於睡眠維持困難者，可以選用起效緩慢，但作用時間較長的藥物。

對於睡眠不實、多夢易驚，但白天又必須保持頭腦清醒的患者，可以使用中效藥物。午睡後，晚間不能入睡者也可以採用中效藥物。對於同時合併抑鬱症、焦慮症、強迫症的患者，還要同時配合使用抗抑鬱藥物、抗焦慮藥物等藥物進行配合治療。

吃安眠藥該注意什麼？

已經服用了安眠藥物後，就不要再進行緊張的工作，更不要讀書學習。

不要與酒類一同飲用，或者在飲酒後立即使用安眠藥物。因為某些藥物遇到酒精以後，其作用會變得更加強烈，服用後損傷肝臟，或引起健忘。身體偏瘦的患者，應當適當減少藥物的用量；正在服用治療其他疾病的藥物時，要注意藥物之間的相互反應，並及時與醫生進行溝通。

長期服用安眠藥的患者，應當避免駕駛汽車，或者操作複雜的機械，以防止發生意外。長效型的安眠藥物，其作用往往持續到第2天，如果第2天有重要的工作就很容易造成偏差。要注意保管安眠藥物，特別是對於有抑鬱症、精神分裂症的患者，要避免過量服用藥物。家中有小孩的患者，更加註意防止兒童誤服藥物。要警惕有自殺傾向的人，故意吞服過量安眠藥物，一旦發現應立即將他們送往醫院進行搶救治療。

總之，安眠藥物的使用一定要在專業醫師的指導下使用，並根據專業醫師的建議選擇逐漸減葯、替代治療、非藥物治療方法，以便擺脫依賴安眠藥物睡覺的困境。

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