頭暈手麻頸椎病？骨科專家提醒：做好這3件事，頸椎疼痛悄悄溜走

生活節奏加快，壓力增大，頸椎病已經成為當下社會中常見的疾病。有些頸椎病人經過治療後病情仍反覆發作，甚至有的還逐漸加重，其實現在社會上對頸椎病的認識和治療方法眾多，只有了解引起頸椎病的原因是什麼，才能更好地預防和治療頸椎病。

頸椎病是如何產生的呢？

1、姿勢不良

年輕人患頸椎病主要是學習、工作姿勢的不正確。一些都市白領長時間低頭工作，時間長了，會導致頸部肌肉僵硬，加速椎間盤退變，改變頸椎正常生理曲度，誘發頸椎病。

2、頸部受寒

外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性頸椎病的炎症。

3、運動不當

超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷，尤其在缺乏正確指導下進行，一旦失手造成外傷，則後果更加嚴重。

1、頸肩疼痛

這是頸椎病患者最常見的癥狀，剛開始是脖子疼痛，後期會發展為肩膀和後背部位出現酸痛的癥狀，嚴重的會有頭暈腦脹，噁心。

2、上肢麻木

除了頸肩部感覺沉重之外，胳膊也會有使不上勁的感覺，皮膚的感知能力下降，手指不靈活，比如手指發麻，不能抓握東西。

3、心理障礙

生病會導致心理負擔過重，尤其是頸椎病這種容易發作的病，會引起患者失眠、煩躁、焦慮、等，心理障礙也會對人體造成傷害。

1、紅糖絲瓜粳米粥

【配方】：紅糖適量，老絲瓜絡3兩，粳米半碗。

【製作】：絲瓜絡煎水，去渣，加入紅糖粳米，熬煮成粥。

【使用】：每日早上空腹食用，堅持一月有不錯的效果。

2、豬心花生

原料：豬心150g，粳米50g，花生50g，味精、精鹽、花生油、蔥、薑末、料酒各適量。

製法：豬心洗凈切成丁，花生、粳米洗凈。花生油下鍋，油熱後加入薑末、料酒及豬心，煸炒片刻再加入精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸火熬煮成粥後加入適量味精即可

功用：養心安神，養血健腦。

適應症：交感型頸椎病。

頸椎病的臨床癥狀較為複雜，以上兩種方法僅能起到緩解效果，要想真正治癒還需配合中藥外敷。

1、姿勢正確

頸椎病的主要原因是工作和學習的姿勢不正確，良好的姿勢可以減輕疲勞，避免損傷。低頭時間過長，肌肉疲勞，頸椎間盤老化，慢性勞損發生，隨後出現一系列癥狀。

2、積極鍛煉

正確的運動可以增強肌肉力量，特別是頸部和背部肌肉的運動，可加強正常的頸椎曲度，增加頸椎生物力學結構的穩定性，促進血液淋巴循環，有利於頸椎病的恢復。

3、避免損傷

頸部受傷也可誘發頸椎病。除了注意姿勢，乘車時遇到突然剎車，頭部向前沖，會使頸部扭傷，因此，要注意保護自己，不要在車內打瞌睡，避免頸椎外傷。

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