所謂氣血不足指的是氣虛和血虛。若女性氣血不足會導致容顏易老、臟腑功能減退、四肢無力、腰膝酸軟等癥狀。身體10個部位可以簡單自測健康狀況，趕快來看一下吧！
1眼睛
眼睛主要看色澤和清澈度。
眼睛清澈明亮、神采奕奕的人說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃的人則表示肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關係十分密切，如果眼白中有血絲，多為肺部和大腸有熱。
除此之外，眼袋大說明脾虛；眼睛乾澀、眼皮沉重代表氣血不足；如果兩目獃滯、晦暗無光，則是氣血衰竭的表現。
2
皮膚
皮膚主要看光澤、彈性和皺紋。
皮膚與肺的關係相當密切，皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑都代表肺的氣血充足；反之，皮膚粗糙、無光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。
3
頭髮
肝血充分頭髮就會得到充足的供血。
腎氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。所以，頭髮變白是腎氣衰落的表現。
如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號；如果頭髮出現大量脫落，並且越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。
頭髮的生長速度與肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯，而頭髮油膩說明脾肺不和。
4
手的溫度
手的溫度是人體氣血的直接表現。
氣血充足的人手總是溫暖的，而如果手心偏熱、出汗或者冰冷，都是氣血不足的表現。
5
手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖較細都代表氣血不足；而手指指腹飽滿、肉多有彈性，則說明氣血充足。
此外，手掌厚而有力、富有彈性為氣血充沛、體質強壯；如果手掌厚而無力、彈性差多為精力欠佳、疲勞乏力。
6
青筋
成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，這種狀態一直延續到成年後。這類人群的體質通常較弱並且氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路又多又深，代表小時候營養不充足，體質弱、氣血不足。這類人在成年後，女性易患婦科疾病，男性則易患攝護腺肥大、痛風等症。
7
指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。
大拇指上，半月形應佔指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有的人說明體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
8
手指上的縱紋
當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
9
牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，若發現牙齒的縫隙變大，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，你的身體已經開始走下坡路，衰老正在加速。
10
睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，能夠一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。
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董峰
簡介：醫學碩士學位，畢業於第一軍醫大學。五步調心法創始人，多次受邀做客CCTV4中華醫藥、山東衛視大醫本草堂等知名健康節目，傳播健康知識。
擅長：頸椎病、肩周炎、骨性關節炎、肋間神經痛、面癱、頭痛、頑固性失眠、過敏性疾病、高血壓、高血脂等常見疾病，對肺部腫瘤的治療和預防有獨到之處，並對亞健康保健人群進行有針對性的中醫特色保健。
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