熱到懷疑人生 聞心提示心臟病患者「養心」八禁忌

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熱到懷疑人生，我的心真的受傷了~

印象中的夏天喝著冷飲，吹著冷氣機，吃著西瓜，或者在海邊享受日光浴，但是今年的夏天特別熱，氣溫高、氣壓低、濕度大，很容易誘發或者加重原有的心臟病，所以心臟病患者一定要切記「養心」八禁忌~

1別大量喝水，防範心臟病病情加重

隨著氣象越來越炎熱，不少人每天都要喝入大量的水來解渴，心臟病人不能大量喝水，否則會加重病情。

水進入人體後，在腸內被大量吸收，使血液變稀，血量增加，心臟的工作量也會相應增加。這對正常人來說算不了什麼，但對有心臟病的人來說，不健全的心臟難於承受這樣的負擔，反而會加重病情。

2別猛喝冷飲，防範心肌梗死

天一熱，大家都喜歡冷飲，猛喝冰涼飲料來降溫是主動去招惹心肌梗死等「恐怖分子」。只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都會有變化。臨床上，因為短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心臟病人千萬不要猛喝冷飲。

3別貪吃西瓜，防範風濕性心臟病

炎熱夏季，一些風濕性心臟病（簡稱風心病）患者在面對夏令消暑佳品西瓜時，往往控制不住，大吃特吃，結果出現水腫。水腫正是心臟負擔過重的一種表現，需要引起警惕，風心病患者最好不要貪吃西瓜。

風心病是一種常見的心臟病，是風濕病變侵犯心臟的後果。風心病患者心臟功能不好，攝入太多水分會增加血液容量，加重心血管的壓力，從而加重心臟負擔，嚴重時會引起心力衰竭等嚴重後果。而西瓜90%以上都是水分，所以，風心病患者可以適度地吃一點西瓜，但不要貪吃。

4別豪飲啤酒，防範心臟病急性發作

夏季氣象炎熱，啤酒成了許多家庭開胃消暑的必備飲品。對於心臟病患者或有心臟病癥狀的人來說，短時間內飲用大量啤酒，由於大量液體快速進入人體，會在突然間加重心臟負擔，導致心臟病的急性發作，嚴重的可以導致猝死。此外，經常大量飲用啤酒，人的心臟受到酒精的持續損害會導致心臟肥厚，容易誘發心力衰竭等心臟疾病。

成人每次飲用100～200毫升較為適宜。每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒時要一口一口地喝，切忌豪飲。

5別過度吹冷氣機，防範多種心臟病

進入八月，氣象越來越熱。為了躲避酷暑，大家都紛紛躲進了冷氣機房裡。然而，冷氣機房雖然舒服，卻很傷"心"。夏季過度吹冷氣機容易引發多種心臟病。冷氣機室內外溫差大，易引發冠心病；冷氣機室內空氣渾濁，易引發心力衰竭；過度吹冷氣機易導致風寒感冒，引發風濕性心臟病；患有高血壓的人長時間吹冷氣機，容易引起血管劇烈收縮，引發心絞痛和心律失常等癥狀。

6別晨練或劇烈運動，防範心臟病發作

夏季鍛煉也需要掌握好時機，心臟不好的人不宜晨練，最好在晚飯後一小時再鍛煉。另外，心臟病人也不宜劇烈運動，可做一些中輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。

7別去高原旅行，防範心血管意外事件

炎熱的夏季，為了躲避酷暑，很多人會選擇到山區或海邊旅行。患有高血壓病、肺心病、冠心病、風濕性心臟病、先天性心臟病等心臟病的人，切不可去高原或高山旅行。因為高原或高山上的空氣中缺氧，特別是高原，一般人去也會感覺胸悶、氣短，患有高血壓或心臟病的人更是會感到力不從心，很容易誘發心臟病。加上救援設施缺乏，更容易導致心血管意外事件的發生。

因此，為了安全，心臟病人夏季旅行最好選擇去氣候溫和、地勢平坦的地方，而且，還要根據自己的身體狀況選擇合適的旅行時機和地點。

8別焦躁煩悶，防範心絞痛

據調查，急性心肌梗塞的發作誘因中，情緒激動所佔比例為第一位。夏季氣溫高，人們的情緒很容易變得焦躁、不穩定，普通人還罷了，心腦血管病患者就要小心了。預防心絞痛、心肌梗塞最重要的養生方法是情緒穩定，淡泊寧靜，所以再熱您也得「戒焦戒躁」。

本文內容、圖片均轉載自網路。

聞心提示

炎熱的夏季，「養心」八禁忌都是「續命」寶典，為了持之以恆的健康，一定要堅持健康自管理，每日使用「聞心小壹」監測心臟數據、定期鍛煉、均衡飲食、規律作息。