春季生長黃金期！寶寶睡眠好，才能身體棒棒長高高！

俗語說「春生夏長，秋收冬藏」，最近一段時間以來氣溫回升，萬物生髮，嫩芽吐露。卯足了勁兒準備「猛竄」生長的，除了身邊的花花草草，還有小寶寶們。

相關研究也證實，3~5月份確實是寶寶身體發育的黃金期，生長激素的分泌要比其他季節高出好幾倍。

要想給寶寶抓住這個短暫又寶貴的黃金期，除了科學均衡的餵養，還有一點非常重要——睡！

尤其是對於0~3歲的寶寶來說，熟睡時的生長速度幾乎是清醒時的3倍，特別是在夜裡。如果寶寶3歲前睡眠質量太差，對身高、體重、大腦發育，甚至是今後的精神情緒，都有不良影響。

3月21日是「世界睡眠日」，咱今天就借這個機會，給大家科普下寶寶睡眠的那些事吧！

這些小事情，

都可能讓寶寶睡不踏實

（1） 脹氣

尤其是對於0~3個月左右的小寶寶來說，因為腸道功能不完善，很容易發生脹氣，導致寶寶睡覺不踏實。

針對這種情況，除了餵奶後正確拍嗝，睡前還可以給寶寶做「I Love U」式腹部按摩，幫助寶寶排氣放屁，能明顯改善寶寶睡眠質量。

（2） 過飽

喂得過飽會增加寶寶腸胃負擔，導致腸胃不適，讓寶寶睡不踏實。所以，平時一定要注意寶寶食量，吃飽後先拍嗝休息一會兒，最好不要立即入睡。

（3） 便秘

很多媽媽反映說，寶寶添加輔食後會出現便秘的情況，也使得寶寶睡不安穩。針對這種情況，媽媽們要注意輔食中蔬菜的添加，適量增加寶寶纖維素的攝入，預防便秘，均衡營養。

這些睡眠小動作，

媽媽要留心

（1） 打呼嚕

沒想到吧，肉嘟嘟的小人也會打呼嚕哦。媽媽們平時可以注意觀察一下，如果寶寶的呼嚕聲細微、均勻，並且沒有呼吸暫停等情況，就是正常的生理現象，一般不用擔心。

但如果寶寶打呼嚕的聲音非常大，明顯感覺喘不上氣來，那就要考慮「腺樣體肥大」、過度肥胖等癥狀，最好及時就醫，不要耽擱，以免發生窒息危險。

（2） 磨牙

據相關統計，30%左右的孩子在成長過程中，會出現不同程度的夜間磨牙現象。夜間一陣陣「咯吱咯吱」的磨牙聲，聽著很不舒服。

偶爾的磨牙，可能跟白天運動量大等情況有關，一般不必擔心。但是長時間的「夜磨牙」，會影響牙齒、下頜骨等發育，繼而影響咀嚼功能，建議及時就醫檢查。

（3） 抓撓

如果寶寶頻繁抓耳撓腮，並且能看到耳朵流異物，或者眼屎、鼻屎明顯增多，懷疑是中耳炎等耳鼻喉癥狀；如果頻繁抓屁股，懷疑是蟯蟲刺激肛門，如果肛門周圍能看到白色線頭樣小蟲子，就要及時去醫院檢查了。

（4） 警惕「蒙被綜合征」

小寶寶踢被子，是最常見、最令新手媽媽們崩潰的事情了。一夜幫寶寶蓋四五次被子，結果半夜醒來，小祖宗還是光著兩條小腿。有的媽媽怕寶寶踢被著涼，乾脆用厚睡袋把寶寶裹起來……

不過媽媽們需要注意的是，雖然現在的氣象仍然冷暖不定，需要注意保暖，但是給寶寶蓋得過厚，容易引起「蒙被綜合征」，導致體溫過高、出汗脫水、呼吸衰竭，嚴重時甚至危及生命。

「若要小兒安，三分飢與寒」，寶寶日常的穿衣蓋被，一定要適度，平時可以多摸摸寶寶的後背，溫溫熱就是剛好，經常汗津津的可能就是蓋太多了，要注意適時增減。另一方面需要注意的是，寶寶的衣物、抱被等，都是需要貼身使用的，在款式設計、面料安全的選擇上，千萬不能馬虎。

在款式上，很推薦寬鬆舒適的睡袋、和袍、蛤衣。基本上給寶寶用過睡袋的媽媽都反饋說，這簡直是「防踢被」的神器，既保暖又安全，能明顯減少寶寶夜醒的頻率；

貼身穿的和袍、蛤衣等，寬鬆舒適又不束縛寶寶腿腳，闊形的按扣大褲襠，更換尿不濕非常方便，不會打擾到睡眠中的寶寶。

在面料的選擇上，畢竟考到現在氣象日漸回暖，最好以柔軟透氣的材質為主。像很多媽媽給寶寶買的英氏等品牌的絲麻內衣、竹纖維內衣，材質非常柔軟透氣，手感絲滑乾爽，都是這個季節裡非常不錯的選擇，對寶寶非常健康。

在細節安全上，像繩子、拉鏈、按扣的設計，一定要有配套的「護耳」等保護措施，避免勒住寶寶手腳或者劃傷嬌嫩的皮膚。

總之，給寶寶選衣物真的是一件頗費心思的事，只有掌握了科學合理的方法，才能讓寶寶的穿衣蓋被既溫暖又乾爽舒適，給寶寶更安全的睡眠環境，這樣寶寶才能身體棒棒，快快長哦！

不過對於很多新手媽媽來說，給寶寶選擇合適的衣物那是相當糾結，強迫症都犯了。每次在網上瀏覽母嬰店、童裝店，都兩眼放光，圖便宜買回來一堆，結果質量太差都堆在衣櫥裡壓箱底了，既捨不得扔又穿不了，費錢又費精力。

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其實，就像咱們在文章中一直科普的那樣，寶寶的衣服柔軟舒適、寬鬆簡單就可以了，如果對某一家的材質特別放心，完全可以一直認準這個牌子。我身邊很多媽媽，從一胎到二胎，一直給寶寶用的都是YeeHoO英氏品牌的嬰兒服裝，20多年的輕奢品牌，可靠、放心。

據說很多媽媽第一次摸到YeeHoO英氏的小衣服，都忍不住往臉上蹭蹭，因為那種柔軟舒適的感覺，細膩的就跟寶寶的小臉蛋一樣，摸起來超舒服。後來詳細了解才知道，YeeHoO英氏的嬰幼兒衣物，均為A類一等品面料，經過色牢度、耐唾液度、甲醛等層層專項嚴格檢驗，媽媽們完全可以放心。果然，優質的感覺就是不一樣。

YeeHoO英氏的嬰幼兒衣物細節設計更是很到位、很人性，比如小寶寶的和袍、和蛤，都是雙層護肚的設計，保護小肚肚不著涼；袖口、拉鏈等地方，都有相應的防護細節，防止劃傷寶寶的嬌嫩肌膚。

更多的小細節就不多說了，留給媽媽們當做拆包後的驚喜吧。如果您家裡也有小寶寶，也想讓寶寶每天舒舒服服地睡個好覺，趕緊來YeeHoO英氏挑幾件吧！