枸杞能降血糖嗎？後悔看晚了！

枸杞能降血糖嗎？

1.枸杞的營養素非常豐富，含糖量約為22-52%，蛋白質13-21%，粗脂肪8-14%，每100克枸杞含有維生素A-3.96mg,維生素B1-0.23mg,維生素B2-0.33mg，維生素C-3.0mg,煙酸1.7mg,鈣150mg,鐵3.4mg,並含有亞油酸，甙類，胺類等。

2.枸杞子性味甘平，入肺、肝、腎三經，中醫認為有滋補肝腎，益精明目，延緩衰老的功效。又因含有多種維生素，氨基酸，在藥理上有降血糖，降血脂，降血壓的作用。糖尿病患者，多伴有口乾等陰虛癥狀，可以適量吃一些枸杞子達到輔助降糖的目的。因此，枸杞子作為保健食品，得到了廣泛食用。

3.枸杞子還含有枸杞多糖，對肝損傷有一定的保護修復作用，能促進肝細胞再生，增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

枸杞子逐漸成為我們生活中的必須保健品，而且安全有效，能持久服用，那麼怎麼使用效果更好呢？平時我們可以乾嚼、泡茶、燉菜、熬粥……枸杞多糖是一種蛋白質，高溫加熱很容易使它變性，營養素丟失，而使藥效降低，所以最好乾嚼，每天10克左右，可以分早晚服用。

中醫認為枸杞子主要滋補腎陰，有感冒發燒，外傷感染，慢性腹瀉等患者，暫時不要服用或少用，也可以在醫生的指導下服用。

1、明目:枸杞俗稱「明眼子」，有明目的功效。歷代醫家用其來治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症。民間也常用枸杞蒸蛋來治療慢性眼病。

2、提高機體免疫力:中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，對機體產生保護作用。

3、降三高:降血糖、降血壓，防治心臟病、動脈硬化等。

4、美容:枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，達到美容美白的效果。

5、保護乾臟:枸杞中含有的甜菜鹼，可抑製脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生。

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

6、另外枸杞還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動、抗氧化、延緩衰老等作用。

綜上，一般人群都可以食用枸杞。肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化等患者尤為適宜。廣大糖友們也是適合服用它來調節血糖的。枸杞一年四季都可以服用，冬季可以煮粥，夏季可以泡茶。但是一定要堅持長期服用才能見效。枸杞雖然對人體健康有諸多益處，但是還是要注意用量。因為過量食用會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。尤其屬於陰虛體質的人更應該注意枸杞的用量。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好避免服用。

在泡枸杞水的時候可以適當的放點菊花進去，菊花對糖尿病的康復也有幫助作用，枸杞和菊花的組合不僅對糖尿病降血糖有好處，還可以滋補肝腎，明目養心，是一道很好的茶飲。

枸杞雖好，但是也僅僅是起到一些輔助作用，可以作為保健品食用，代替不了正規的藥物治療。