如何輕鬆培養孩子好習慣？一個心理實驗提出了超好的點子！

你可能平時沒留意的好幫手。

某一天，我在餐廳裡吃飯，突然在吵嚷嚷中聽到一個稚嫩清脆的聲音：「超人很愛吃番茄，我也要吃番茄，我要吃很多很多的番茄……」

我轉過頭，發現是一位5，6歲大的小男孩，正抓著一顆顆小番茄往嘴巴裡塞。

這時他的媽媽說：「好棒！我家寶貝一定會成為超人的！」

我笑了，因為我突然想起了Brian Wansink的「超級英雄」實驗。

▲「超級英雄」實驗

美國飲食心理與行為學家Brian Wansink曾經把一群小朋友邀請到實驗室。我們知道，相比起蘋果，大部分小朋友更愛吃鹽炸薯條。所以在這個實驗裡，實驗人員在小朋友面前擺上了生蘋果條和鹽炸薯條，讓小朋友自由選擇吃哪一種，結果只有9%的小朋友自動選擇了吃健康的生蘋果條。

在第二輪中，研究者給小朋友展示了12個卡通片裡的超級英雄，有大力水手、蜘蛛人、蝙蝠俠、超人……等，接著又問這些小朋友：「你覺得超人會吃哪種食物？」結果，選擇健康的生蘋果條的小朋友的人數陡升了36%。

▲為什麼「超級英雄」有助於培養孩子的好習慣？

上面一些小朋友行為轉變的背後，其實是光環效應在起重要作用。因為超級英雄已經在小朋友內心建立了美好的形象，他們是正義的、助人為樂的、健康的、積極樂觀的……在這些積極品質的影響下，小朋友趨向於認同這些超級英雄在其他方面也是積極和健康的，所以超人愛吃健康的蘋果也就自然而然了。除此之外，還有愛屋及烏的心理在背後起作用。

美國社會心理學家Clayton. Hilmert曾經做過一項研究，他給一些孩子播放一曲音樂，並且跟孩子們說，某某老師，比如Lily老師也非常喜愛這曲音樂，值得一提的是，Lily老師是孩子們最喜愛的老師，結果很多孩子都對這一曲音樂表達了高度的評價和喜歡之情。

當研究者播放另一曲差不多的音樂時，跟孩子們說，某位老師比如David老師也很喜歡這曲音樂，David在孩子們心中的形象劣質斑斑，被無數孩子討厭，這些孩子統一對這曲音樂表達了消極的評價。

所以，在孩子們面前，超級英雄喜歡的那些食物，或擁有的良好品質，甚至是一般的行為習慣，也常常會被這些孩子高度評價，甚至引起孩子的模仿，因為孩子們想成為他們心中的超級英雄的「模樣」，所以超級英雄的一些言行舉止或行為習慣會被孩子們學習。父母如果想讓小朋友養成一些良好的行為習慣，可以讓孩子們的超級英雄來幫忙：

比如，「你看，大力水手助人為樂，他扶起了一位摔倒的小朋友，你如果看到有小朋友摔倒應該怎麼辦？」

比如，「蜘蛛人每天都刷牙，他還愛用藍色的牙刷，你要不要試試呢？」

又比如，「蝙蝠俠很勇敢，你看看他也很愛閱讀，要不我們現在看看書？」

……如果小朋友是某個卡通片英雄的超級粉，Ta一定會積極地做出行動。

▲兩種日常生活中的「超級英雄」

除了電視裡的「超級英雄」，還有兩種日常生活中的「超級英雄」，也將有助於培養孩子的好習慣：

1、孩子「崇拜」的某位小朋友

記得有一次，我帶幾位小朋友到家裡附近的一個小公園玩耍。氣象很熱，剛好遇到了一個西瓜攤，幾位小朋友一人拿了一塊吃。沒多久，一個小不點小男娃把西瓜皮丟在了地上。正當我想提醒他時，他已經把地上的西瓜皮拿了起來。因為他看見他最「崇拜」的小哥哥把西瓜皮丟進了垃圾桶，小哥哥玩積木機器人玩具超棒，小男娃經常圍著他轉，也非常喜愛模仿小哥哥的言行舉止。這一刻，當他看見小哥哥把西瓜皮丟進了垃圾桶，他也模仿著把西瓜皮丟進了垃圾桶。

在一些小朋友眼裡，他們「崇拜」的某位大孩子常常是「權威」，所以當大孩子做出一些舉動，他們便視為行為的「標準」，一旦發現自己的行為跟對方不一樣，便會迅速調整自己的行為，變為跟對方一樣。這在心理學上也叫「認同」。

2、孩子尊重的某位老師或成年人

有一位讀者媽媽，曾經跟我分享過一個小故事。她的兒子很喜歡他的外公。外公有個好習慣，就是每次看完書都會把放得亂亂的書本疊整齊，放在書桌的一角，最後還要用手指輕輕地撫平書的卷頁。小朋友也學得有模有樣，每次看完故事繪本，也總會學外公的樣子，把繪本擺放得整整齊齊。

難怪瑪麗亞.蒙台梭利說，「兒童是一個熱情的觀察者，他特別容易被成人的行為所吸引，進而模仿他們」。對於孩子們崇拜或尊重的某位成年人更要重視。不過，這種「超級英雄」的崇拜模仿下，也容易帶來不妥，倘若孩子眼裡的那位「超級英雄」做出了不恰當的行為或錯誤的舉動，孩子很可能也會模仿。

一位小侄子，他幼稚園裡有一位非常有趣的男老師，因為這位有趣的老師不僅會講有趣的童話故事，還會變魔術，但是他有個壞毛病，就是喜歡在上課時在小朋友面前挖鼻。侄子便學到了，不僅玩玩具時挖鼻，吃飯時也挖鼻，睡覺也挖鼻……被他爸爸批評時，小男孩一本正經地說：「懂挖鼻就能講童話，也能變魔術，酷酷的李老師就是這樣！」

看看，你家孩子心裡也有「超級英雄」嗎？

關鍵字：超級英雄、模仿、幼兒心理、親子育兒、早期教育

幼兒說，（親子）心理顧問師黃杏貞，學習幼兒心理研究和知識，分享科學、有趣、實用、有價值的育兒心得。

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