如何治療小痘痘

治療小痘痘應該在日常生活中做到二忌、三多、三少：

二忌：

忌食肥甘厚味：痤瘡主要是過食肥甘厚味，導致肺、胃濕熱熏蒸面部肌膚所引起。因此，肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生等脂肪含量較高的食物都應少吃。

忌食辛辣濕熱食物：辛香、辛辣、刺激之物大都性熱，服食這類食物會加重痘痘的爆發，並加快爆發的頻率。所以，日常生活中，最好能夠不吸煙、不酗酒、不喝濃茶、咖啡，並盡量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦等。

三少：

少吃腥發之物：腥發之物常會引起過敏反應而導致痘痘加重，並使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。魚 、蝦、蟹及貝類海產品、羊肉、狗肉等，亦應忌食。

少吃含糖高的油膩的食物。因為高糖食品會使人機體新陳代謝加速，從而使皮脂腺分泌增多，導致痘痘層出不窮。

少吃補品：補品、補藥大多為溫熱之物，易使人內熱更甚，易誘發痘痘。因此，諸如人蔘、鹿茸、紫河車等補品均不宜長期服用。

三多：

多吃富含鋅和維生素A的食物：鋅和維生素A都有控制皮膚皮脂腺分泌，減輕表皮細胞脫落、減少毛囊角化的作用，如果你是「痘群」中人，應多吃牡蠣、田螺、蟹、牛肝、黃豆、扁豆、白菜、蘿蔔、奶油、奶粉、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、茄子、杏等。

多吃含B族維生素豐富的食物：維生素B2具有防止脂溢性皮炎發生的作用，動物肝臟、蛋類、紫菜、蘑菇、黃豆、豌豆、胡蘿蔔、香蕉、葡萄、瘦 豬肉、雞肉、牛肉等都含有豐富的維生素B2。

多吃清涼祛熱的食物：痘痘群發者大多內熱。而瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、西紅柿、綠豆、豆芽、豆腐、蓮藕、梨、柚子、山楂 、蘋果等食物均具有清涼去熱、生津潤燥的作用，可以多吃點。

筆者將會為大家提供美容護膚知識的普及與肌膚問題解決方法。我既可聆聽你的心聲，也可以幫你解決痘痘痘印、暗黃斑點、毛孔粗大、皮膚出油、敏感肌等問題為你造成的困擾

筆者微信：wzm6901