每年死於慢阻肺超100萬人 秋冬高發季該如何防範這把「慢刀子」

據數據顯示，我國慢阻肺患者數量達9990萬，已成為與高血壓、糖尿病「等量齊觀」的慢性疾病，每年死於慢阻肺超100萬人！遺憾的是慢阻肺知曉率很低，仍然得不到群眾的重視。

驟降的氣溫和涼涼的空氣極易引發呼吸道疾病，更要謹防慢阻肺發作或急性加重！

慢阻肺是什麼？

老慢支、老慢喘、肺氣腫這些可能都聽多了，但是「慢阻肺」是什麼呀？

祈福醫院呼吸內科龔彩霞主任介紹道，慢阻肺全稱是慢性阻塞性肺病，屬於肺部慢性疾病，它會導致肺功能逐漸下降，發展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病。

像長期、反覆、逐漸加重的、，、呼吸困難，喘息和胸悶都是慢阻肺的表現癥狀，特別是出現逐年進行性加重的氣短或呼吸困難的標誌性癥狀，就更應該留意了。

秋冬高發季，最忌「不堅持」

秋冬季節是呼吸道疾病高發期，對於慢阻肺病人這個季節更需要好好保護自己。臨床上，秋冬季節會比往常更多慢阻肺病人因呼吸道感染而入院，其實每一次的感染都會加重慢阻肺病情。

很多患者都有一個誤區，就是出現嚴重癥狀就開始治療，但是癥狀減輕又放鬆警惕。然而，龔主任提醒，慢阻肺的病情分為「穩定期」和「急性加重期」，即使處於穩定期，其實疾病也在緩慢的進展，肺功能仍會持續下降；慢阻肺的治療不僅是緩解急性加重的癥狀，還要盡量減少以後再出現急性加重。穩定期也要根據病情的嚴重程度不同，選擇不同的藥物吸入治療。當每出現一次急性加重期，如：呼吸道感染、肺炎等都會導致肺功能更差，即使經治療也不能回到發病前。

慢阻肺病人要留意什麼？

1、慢阻肺病人在秋冬季節需要留意氣象情況，做好保暖工作，避免著涼感冒；

2、不要去人多的地方，避免感染呼吸道疾病；

3、中老年人最好每年打流感疫苗，每5年注射一次肺炎疫苗，防止呼吸道感染引起慢阻肺加重；

4、需要聽從醫囑，堅持吸入藥物治療，改善氣喘癥狀，提高生活品質，減少急性發作的風險；

5、運動對肺功能的改善有著很好的功效，通過鍛煉能提高通氣功能，促進痰液排出，減少感染機會，縮短住院時間，起到延緩慢阻肺進展的益處。

慢阻肺病人可以根據病情選擇鍛煉方法，例如床上腳踏車、原地踏步、步行、慢跑、太極拳、游泳、呼吸操、拉伸起坐，對於呼吸困難的患者可以戴上無創呼吸機做運動，這些呼吸康復訓練祈福醫院呼吸科的肺康復中心都有開展，有些訓練甚至躺著就能完成，不受時間、太空的限制。

呼吸操可以有效地改善肺功能

呼吸操鍛煉可以有效地改善肺功能，是一種腹式呼吸與縮唇呼吸聯合應用的全身參與運動的呼吸康復訓練方式。主要是通過增強膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動度，加深呼吸幅度，增大通氣量，利於肺泡殘氣排出，從而改善肺通氣功能，增加氣體交換。

以下圖片是立位呼吸操的動作分解：

注意事項：學習呼吸操最好能得到專業醫護人員現場指導和及時糾正，掌握後需要遵從循序漸進的方法增加時間和次數，而且呼吸操必須要持之以恆的堅持才有效果。目前，祈福醫院呼吸科病房住院部，每天上午8點，帶教住院病人做呼吸操，呼吸科門診的康復中心每周定期開展慢阻肺科普宣教，包括教呼吸操、呼吸機輔助呼吸治療，吸入劑的正確吸入方法等知識。

慢阻肺知識知多D

這些人群都是高危人群：對於年輕時反覆得呼吸道感染的人群；從事暴露在粉塵環境中工作的人群，有咳嗽、咳痰、呼吸困難的人群；或者有慢阻肺家族病史、長期接觸油煙的人群，長期吸煙的人群都應該定期進行肺功能檢查。另外建議40歲以上人群，每年的常規體檢做肺功能檢查。

目前，慢阻肺最主要的檢測手段包括肺功能檢查、X光和CT。慢阻肺以氣道的慢性阻塞為特點，肺功能篩查是判斷氣流受限的客觀指標，重複性好，因此成為診斷慢阻肺最簡便、最經濟、最準確的方法。