嬰有盡有丨寶寶厭食媽媽乾著急，如何培養「吃貨」寶寶？

如今大家的物質生活水準越來越高，不愁吃不愁喝的，孩子卻顯得不那麼珍惜食物，這不吃那不吃的，孩子為什麼厭食呢？這個問題也讓家長們都傷透了腦筋。

寶寶厭食的原因

1、不良飲食習慣

零食對寶寶極具誘惑，寶寶因過多食用甜食，就會令血液中的血糖升高，這樣就令寶寶沒有了飢餓感，所以，進餐時就會沒有胃口，出現厭食現象，而在兩餐之間再進食點心類，就令寶寶養成不良的飲食習慣，是造成寶寶厭食的最大原因。

2、能量消耗不夠

現在的孩子受家庭環境因素影響，活動的地方僅局限於家裡，孩子們吃飽後不是坐著玩玩具，就是看電視或玩遊戲，缺少了運動，難以消耗體內能量，所以就不會產生飢餓感，從而出現厭食現象。

3、進餐時間紊亂

當代家庭的父母工作都很忙碌，對於孩子的照顧也會偶爾有疏忽，特別是讓寶寶誤了三餐，當寶寶飢餓時，就會用麵包或餅乾代替，造成了寶寶的進餐時間紊亂，就更加容易令孩子出現厭食情況。

如何讓寶寶愛上吃飯

1.營造良好的進餐氛圍，不要讓孩子邊吃飯邊看電視或玩玩具。

2.用言語讚美孩子，鼓勵孩子吃不願吃的食物。

3.爸爸媽媽要放下自己的偏好，盡量為孩子安排各種食物，以達到營養均衡。

4.爸爸媽媽應帶頭品嚐食物，並做出津津有味的樣子，以提高孩子進食的積極性。

5.爸爸媽媽試著改變食物的形狀、顏色搭配、烹調方法，選擇孩子喜歡的餐具。

6.那些帶苦味和辣味的食物，爸爸媽媽不要一味強求孩子進食。

7.孩子如果不願意吃蔬菜或是肉類，爸爸媽媽可以嘗試著用這些菜、肉做餡，為孩子做各種包子或餃子。

8.不要讓孩子一個人孤單的吃飯，爸爸媽媽要陪著孩子一塊進餐，孩子見爸爸媽媽吃得有滋味，也會變得很有食慾。

9.飯前1小時，不要讓孩子吃任何零食，讓孩子保持一點飢餓感，孩子會更有食慾。

10.讓孩子成為你的「小助手」，幫助爸爸媽媽一起準備飯菜，孩子可能會對食物產生濃厚的興趣。

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