寶寶多大可以吃鹽，過早吃有哪些危害？

鹽在我們的生活飲食中很重要，我們在炒菜的時候即使不放別的調味品也一定不會不放鹽。其實鹽的功能不僅是調味，它還能補充我們身體所需要的各種微量元素。我們如果不吃鹽身體會因為缺鈉而四肢乏力的，還可能會產生低血壓、反應遲鈍等現象。但是寶寶如果不滿一周歲的話是不建議吃鹽的，過早吃鹽會給寶寶的身體造成傷害的。

腎臟負擔

不滿一周歲的寶寶每天會吃奶同時配合一些輔食，寶寶身體發育所需要的鹽分完全可以從媽媽餵養的母乳或者他的配方奶粉和輔食中獲取。因為寶寶年齡還小，對鈉的攝入只需一點點就足夠了。過量的話會給他的腎臟造成負擔，因為他身體器官發育還不成熟，腎臟的過濾功能有限，過量的鈉就會傷害寶寶的腎臟。

呼吸道感染

我們在吃鹽多口味重的食物後常常會感覺到口渴，是因為鹽會抑製口腔內唾液的分泌。唾液少了，存在於其中的溶菌酶也會變少的，溶菌酶的作用是抑製各種細菌病毒的滋生，如果它減少了，呼吸道上的細菌沒有了天敵就會肆虐開來對呼吸道產生傷害。寶寶的抵抗力又比成年人差，很容易讓呼吸道受傷感染。鹽吃多了還會讓口腔黏膜上皮細胞的生長變得緩慢，對口腔造成傷害。

影響鈣和鋅的吸收

寶寶如果攝入過量的鹽，其中的鈉與食物中的其他微量元素髮生作用會抑製寶寶身體對鈣和鋅的吸收，造成寶寶缺鈣缺鋅，會影響寶寶的身體發育，寶寶如果缺鈣的話會對身高增長產生影響，寶寶缺鋅會胃口變差，精神不好還會影響智力發育。

讓寶寶口味變重

寶寶小的時候胃口是很淡的，所以不用特意放鹽他吃著也很合適。如果給寶寶吃鹽很容易讓他口味變重，吃飯的時候就容易挑食。等寶寶長大之後，如果一直吃飯重口味很容易高血壓。總之，吃飯口味淡一點能夠讓我們品嚐到食物原來的味道，對身體健康也是有好處的。

家裡的老人常說不吃鹽會沒力氣，所以會建議給寶寶喂帶鹽的飯，事實上寶寶的飲食是不用刻意加鹽的，因為他的身體根本不需要這麼多的鹽分。盲目喂寶寶吃鹽不僅不會給讓增長力氣，對他來說還是一種負擔，媽媽們都要記住了。