通便、清熱好幫手 神之果木瓜7大功效
木瓜 好像為女人而設的恩物,它對皮膚、豐胸、腸胃等,都有非常好的效用。不少媽媽哺乳期都會用它來進補,就連女神王敏奕都把它列入健康餐單中。
1.低卡又飽肚
半個木瓜隻含 80kcal,食半個已經非常飽肚,減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外,也可選擇煮成木瓜魚湯,邊飲湯邊食木瓜,既清潤又美味。
2.排便恩物
木瓜含有水溶性纖維,而水溶性纖維可幫助腸道蠕動,對排便非常好。
我們可嘗試把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶,或便秘時吃半個木瓜,以幫助排便。
3. 木瓜減肥好幫手
木瓜含有豐富的維他命,當中維他命A可抑製我們的脂肪吸收,而維他命B則可幫助燃燒脂肪,不少健身人士都把它當正餐吃。
另外, 木瓜當中的酵素,更可幫助我們日常分解蛋白質及澱粉質,所以食木瓜除了排便外,更有瘦身功效,真是一舉兩得。
4.凍齡美肌之選
木瓜酵素一向受各大護膚品牌歡迎,而這種酵素含有大量的維生素和礦物質,對我們的皮膚非常好。
木瓜有美白、去斑和防肌膚老化功效,除了可飲用外,不少人都會自製天然木瓜mask敷面或身體。
難怪這款有百年歷史的萬用 木瓜 膏,一直深受大家歡迎。
5.暗瘡黑星
木瓜對抗發炎的狀況有良好的功效,它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。
6.有豐胸作用?
木瓜酶可刺激女性的荷爾蒙分泌,對女性的乳腺很有益,所以食 木瓜 豐胸的傳說是事實來的,不過效果就因人而異。
7.清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適,而如果把木瓜用冰糖燉,或蒸熟後加蜜糖服用,也有清心潤肺功效。
另外,青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高,如果不介意口味淡一點,可把青木瓜打成青木瓜汁飲用,效果會更佳。