香港人均壽命全球最長，他們為什麼長壽

香港的預期壽命是世界上最長的。他們為什麼長壽？四個原因

大多數情況下，預期壽命的增長與良好的生活習慣密不可分，中國香港對此更加重視。在人們看來，香港的生活節奏快，工作壓力大，生活環境不如其他城市。香港人為何長壽？也許我們可以從中學到一些知識。

一方面，香港的經濟相當發達。在改善公共衛生環境和建立疾病防控體系方面投入了大量資金。這是主要原因。

另一方面，香港人的飲食相對清淡，屬於低鹽飲食。基本上，你不會吃太油膩和太鹹的食物，也不會容易患慢性心血管疾病。香港人普遍比較瘦，這也是一個優勢。

在煙草控制方面，香港非常嚴格。如果你在公共場所吸煙，你將被直接罰款5000港元，這將大大降低肺癌的發病率。

香港人有什麼好的飲食習慣？

愛情湯:

香港人習慣吃廣東菜，更喜歡煮湯，這可以說是一種飲食文化，有益健康。因為飯前喝湯的習慣更有利於控制食慾和體重，不吃得太多，還能滋養身體。

吃魚:

香港人更喜歡吃魚，這對他們的健康也有好處。因為魚肉含有高品質的蛋白質和不飽和脂肪酸，所以可以改善血脂環境，有利於血管健康。此外，海魚還富含ω3脂肪酸，可以預防動脈粥樣硬化。

更多烹飪:

香港人習慣烹飪，很少用油炸，這樣可以避免攝入過多脂肪，對健康有益。油炸食品會含有一些有害物質，這對血管健康非常有害。

愛茶:

香港人也喜歡喝茶，這是我們國家的傳統習慣。早茶、下午茶和晚茶都有固定的時間。喝茶對健康非常有益。它能降血脂、保護血管、利尿、減肥和緩解壓力。