節氣 | 今日大雪，正是進補好時節！

大雪節氣是冬季的第三個節氣，

標誌著仲冬時節的正式開始，

特格爾芝林大藥房溫馨提醒大家，

寒冬已至，多注意防寒保暖，

冬季調理，宜滋陰補腎！

大雪節氣，氣象開始變得更為寒冷，對於中老年人和體虛抵抗力低下的人，腎中精氣不足，腎中之陽虧耗，無力溫煦和激發推動臟氣而容易惹病。腎在季節裡屬冬季，雖然四季皆應補腎，由於腎屬水，水有寒涼的特性，冬季相對來說又比較寒冷，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關的疾病，故在大雪節氣最應補腎、做腎保養，而且效果最為理想。

大雪節氣當滋陰

民間俗話說：「秋冬一進補，春天能打虎。」可見秋冬補養身體非常重要！阿膠是大多數人都不陌生的進補佳品，尤其對於女性而言，阿膠在秋冬時節更為適宜用來進補。

1、常吃阿膠，補血養血，可預防手腳冰涼

冬季氣溫下降，很多女性都會出現手腳冰涼、全身怕冷的情況，體寒都是身體陽氣不足，體內冷濕重，經絡不通，氣血不足造成的。所以秋冬季節，手腳冰涼的人群可適量的吃些阿膠，達到有效預防手腳冰涼的目的。

2、常吃阿膠，滋陰潤燥，可預防感冒

秋冬季節易引發一系列秋燥癥狀。阿膠性平味甘，入肝，腎，肺三經，可滋陰潤肺，增強免疫力，預防感冒的發生，也適用於感冒後的體質調養。

3、常吃阿膠，可改善睡眠

阿膠通過滋陰養血補虛製約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。還能增強中樞神經功能，穩定精神情緒，消除抑鬱，緊張，煩躁，起到安神功效。

材料：阿膠15克，桑白皮15克，糯米15克，紅糖8克。

製法：取桑白皮洗凈，入砂鍋加水煎汁，取汁兩次，糯米淘洗乾淨，入鋁鍋，加清水煮10分鐘後，倒入桑白皮葯汁、阿膠，然後加入紅糖，煮成粥，即可。

服法：溫熱服食。

功效：補血滋陰，潤燥清肺。

材料：阿膠10克，雞蛋1個。

製法：取阿膠，用開水一碗烊化，雞蛋一個調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，食用調味。

服法：食前服。

功效：滋陰補血。

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