大家好，我是中醫劉醫生
你不在祛濕，就在祛濕的路上。
小夥伴們是不是有這樣的感受，當你去看中醫的時候伸出舌頭，大夫十有八九會對你說，你的濕氣很重哦。十多前年我們還不知道濕氣為何物呢，那時候減肥才剛剛興起，如肥大軍依然龐大，而祛濕的隊伍卻如雨後春筍般湧現，其氣勢規模已然把減肥甩出了好幾條街。
濕邪的頑固程度中醫有一句叫做「千寒易去，一濕難除」。這個濕邪就是中醫常常說的六邪中的一種，六邪是什麼？就是風寒暑濕燥火。
這個濕邪是最厲害的一種，它厲害就厲害在它不張揚，它是悄悄地慢慢地入侵你的身體，你渾然不知，等你發現了就已經晚了。它已經攻克了你的脾胃，佔據了你的五臟六腑，瀰漫在你身體的每一條經絡，每一個穴位。而且濕邪從來不孤軍戰鬥，它會請來爪牙助紂為虐，它與風邪結合就是風濕，與寒邪結合就是寒濕，與火邪結合就是濕熱。
老劉從頭到腳幫小夥伴們捋一捋，濕氣重會有哪些表現。
從頭到腳，先說頭。濕氣重的人頭髮經常是油膩膩的，像打了慕斯一樣，幾天不洗可以捋成一團。慢慢的頭髮就會掉，就像一塊地，肥料多了莊稼被熏死了，這就是所謂的脂溢性脫髮。除了頭髮油，頭還很重，如一塊濕布包裹住了頭一樣，蒙蒙的，早上起不來，時刻都想睡覺，嚴重者走路都會睡著。
濕氣重的人人家出的是汗，你出的是油，一天到晚臉上油光可鑒，用紙一擦可以炒好幾盤小菜哦。很多小夥伴為此煩惱不已，都不敢出門。臉上會長很多痘痘，這種痘痘的顏色比較暗沉，特別不容易消除。如果上火長痘痘一天就會自動消失。
再看舌頭，伸出來水滑水滑的，舌苔厚厚的，舌頭又胖又大，被濕氣泡的嘛，邊緣還有齒痕。濕氣重的人早上起來刷牙會噁心，一天到晚總覺得嗓子有什麼東西堵著，咽不下去吐不出來，這是痰。
濕氣重的人胃口不好，吃啥都不香，人家在狼吞虎咽，他在一粒一粒地夾著米飯，慢吞吞地放進嘴裡。吃一點生冷寒涼的水果就堵在那，下不去。為什麼？因為濕氣困脾，濕氣把脾胃困住了。
濕氣重的人會有口臭，確切的說是胃臭，是胃腸裡的食物一直消化不了，堆在那裡發酵，這個腐敗的濁氣往上走自然就臭了嘛。所以調理口臭重點在調理脾胃。
濕氣重的人不僅口臭，全身的體味都非常重。
濕氣重的人二便不爽。夏天的時候腹瀉，一天要跑好幾次廁所，即使不腹瀉，拉出來的大便特別黏膩，臭氣熏天的，馬桶怎麼沖也沖不乾凈，必須藉助馬桶刷和潔廁靈。小便渾濁，尿色發黃，要麼小便頻繁，尤其是起夜，一晚要好幾次。還有的人會陰囊潮濕或者陰囊墜脹。
濕氣重的人膝蓋會痛，雙腿乏力，他們的原則是，能夠躺著絕不坐著，能夠坐著絕不站著。濕氣重的人會有腳氣，腳汗特別多，襪子一脫一屋子人都受不了那個味。有的還會痛風，就是腳趾頭裡面像電鑽一樣鑽著痛。這些都是濕熱下注所致。
濕氣重的人老有吐不完的痰，早上起來刷牙噁心嘔吐，但又吐不出什麼。濕氣重的人還會有眼袋，身體容易浮腫，用手按一下，根本起不來。
濕氣重的人會得各種皮膚病，濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹，腳氣，男人陰囊瘙癢，女人陰癢，白帶異常等等。
以上就是老劉總結的各種各樣的濕氣的表現，小夥伴們可以對照自己的身體，如果有好幾條符合那你的身體必然有濕邪了。
看到這，有小夥伴急了，哎呀，劉醫生，趕緊公布方子吧，剛對照了一下，我的濕氣太重了，超過了五條，我得趕緊買回來吃。
唉，老劉真的想說一句，太多的人隻追求方子，只需要你告訴他吃什麼，從來不願意多花一點時間去了解為什麼要吃這個。這是養生大忌。今天告訴你了，下回遇到了你還是不知道，還是要問。
老劉常常感嘆，在這個快節奏的時代，人們往往隻追求術，而不追求道。甚至有的粉絲竟然留言說，你只要告訴我們什麼病吃什麼葯得了，其他都是廢話。老劉深感無奈與悲哀，說，你可以去看藥品說明書，老劉的文章不用看了。
好了，原諒老劉牢騷了一番，我所說的唯一主打祛濕的中成藥就是參苓白朮散。
我們且看參苓白朮散的組成：
人蔘、白朮、茯苓、甘草、山藥、蓮子、薏仁、砂仁、桔梗、白扁豆。
這個方子有何妙處？我們先來思考，祛濕的本質到底是什麼？祛濕的靈魂的到底是什麼？濕為陰邪，陰邪需要陽氣來化，所以祛濕的本質是扶陽。
為什麼你身上的濕氣會越聚越多？因為運化出了問題。誰主運化？脾主運化。脾一旦運化起來，它的升清降濁功能就會得到充分發揮，濁氣往下降，清陽往上升，頭腦清爽，身體輕盈，濕氣蕩然無存。所以祛濕的靈魂在於健脾。脾胃屬土，兵來將擋水來土掩，土能克水。
祛濕的本質是扶陽，祛濕的靈魂是健脾，這個方子誰來扶陽，誰來健脾？
靠四位君子，靠四位君子齊心協力，通力合作，各司其職，共同完成健脾扶陽的重任。這四味君子是：人蔘、白朮、茯苓、甘草。名曰：四君子湯。
四君子湯是健脾第一方，沒有之一；四君子湯是補氣第一方，沒有之一，補氣就是扶陽，氣為陽，血為陰。
人蔘，這裡應該是黨參，補一身之氣，與黃芪有異曲同工之妙，黨參味甘，尤其善於補脾胃之氣。白朮與茯苓是健脾祛濕的黃金搭檔，白朮可以加強脾胃的氣化功能，主升，茯苓把身上的水濕通過小便的形式往下利出去，主降濁。這一升一降，脾胃這個輪子就運轉起來了。甘草，調和諸葯。
四君子湯解決了祛濕的根本與靈魂，接下來就好辦了，解決了主要矛盾，我們再來解決次要矛盾。
黨參補氣太單一了，於是找來桔梗幫忙，桔梗的藥性往上走，可以把氣機往上提，對氣虛的人尤其有好處。濕氣重的人還有痰，桔梗還可以化痰。桔梗還可以宣肺，補益肺氣，肺氣足了，毛孔的開合功能才會強大，這樣水濕更容易被宣化出去。
白朮健脾有些孤單，於是叫來小夥伴白扁豆與山藥來協助。白扁豆也是健脾的，同時還有止瀉的作用，很多脾虛濕氣重的人不是有慢性腹瀉、便溏嗎？白扁豆就可以搞定。為什麼還要叫來山藥兄弟呢？因為健脾需要消耗氣血的，而山藥直接補脾，補足氣血。
又是黨參又是桔梗又是白朮又是山藥的，補太過了怎麼辦？不怕。有砂仁來幫忙。砂仁可以理氣，把補進去的氣理得順順噹噹的，從而避免氣滯。砂仁有一股特殊的芳香，我們知道脾有一個特點，特別喜歡芳香，芳香可以醒脾，把慵懶的脾胃叫醒，讓脾胃精神抖擻。砂仁這味葯一用上，很多人的胃口就開了，吃嘛嘛香。
這邊在補那邊在漏也不行啊，於是又加了一點蓮子，蓮子可以健脾可以固腎，有止瀉止遺止帶的作用，說白了與芡實一樣，有一種很強的固澀能力、封藏能力，讓身體的精華物質不白白流失。
最後茯苓滲濕，身體水濕太多，茯苓單打獨鬥難免寡不敵眾，於是叫來力道更猛的薏仁，薏仁一來，那架勢，水濕嚇得望風而逃啊。我們知道薏米是寒涼的，但是用在這個方子裡完全不用擔心，因為有了配伍，薏米的寒涼完全中和掉了，只剩下利水的作用了，而且這裡的薏米也不是主角，只是小小的配角。
這就是唯一一個主打祛濕的中成藥參苓白朮散。它出自宋朝著名的醫典《太平惠民和劑局方》。這本醫典出了太多的名方了，逍遙丸、四物湯、四君子湯、香砂六君丸、八珍湯、十全大補丸等等。
所以，我們有理由相信，這個參苓白朮散亦非同凡響。