夏天了為啥還小腿發涼？你可能是腿梗

炎炎夏日，有人小腿卻一陣發涼，出去遛個彎兒，走幾百米腿就開始疼起來，你可能是腿梗了。

什麼是腿梗

與心梗腦梗相似，腿梗，就是下肢的動脈發生了栓塞。醫學上把這種疾病稱作「下肢動脈硬化閉塞症」。

下肢動脈硬化是由於血液供應障礙而出現下肢發涼、麻木和間歇性跛行等一系列癥狀。

出現這種疾病，往往提示心腦血管也存在嚴重缺血問題，患者可以通過一些身體上的變化，來判斷自己的血管情況，並及時就醫。

從走路姿勢看血管問題

走路姿勢是可以看出腿上血管是否有問題的，專家給我們總結了三個判斷標準。

起身難不難

在休息的時候，血液供應緩慢，腿的肌肉需要血的力量並不強，休息狀態下站起來比較自如，開始走路的時候也沒問題，只有快步走或用力上樓或走得多的時候，腿的肌肉需要更多的血液，本來供血就存在障礙的腿，就出現了癥狀。

運動量增大出現酸麻無力、抬不動、邁不開，休息一下，馬上可以緩解，這是下肢動脈硬化閉塞症的典型表現。

如果出現以上情況，需要檢查血管。

看腰彎不彎

如果走路時，走著走著，就感覺腰部卻越來越不舒服，越走越痛苦，導致習慣性彎著腰走路，則需要重視，可能是供血不足，導致腰椎管狹窄或者腰間盤突出，就得彎著腰走路了。

走遠瘸不瘸

越走越瘸，需要休息一下才能繼續走，初步判斷是下肢血管堵塞的問題，建議去醫院做進一步檢查。

摸摸腳，就知血管堵不堵

您可以摸一摸足背動脈或脛後動脈，感受一下自己兩側脈搏跳動強弱是否相似，以此來判斷下肢血管有沒有堵塞。

摸足背動脈

足背動脈在腳背，如果腿腳是好的，會摸到強有力的脈搏跳動，而且隨著心臟有規律的跳動。

摸脛後動脈

脛後動脈在腳的內側面，手輕輕放在脛後動脈，就能感覺到脈搏跳動。

如果您的腳特別怕冷，看上去蒼白，一定要學會檢查動脈搏動。一旦發現怕冷的腳摸不到脈搏，另一只好的腳卻能摸到，很可能是出現了問題，要及時到醫院就診。

做到4點，減緩下肢血管堵塞

一旦出現腿疼，特別是伴隨下肢麻木、發冷、間歇性跛行等癥狀時，一定要及時到正規醫院的血管外科進行治療。

病情較重的患者，可通過介入放支架或外科手術的方法，解決下肢血管狹窄的問題。

建議有下肢動脈栓塞癥狀的人，日常做到：

• 養成低脂、低糖、低鹽的良好飲食習慣，口味要清淡，盡量避免高脂肪、高糖、高鹽類飲食。

  
  

• 少飲酒、不抽煙，勞逸結合，保持健康的體重。

  
  

• 踮腳尖，減緩下肢血管堵塞。將腳跟離地抬起，用腳尖來支撐身體，保持約2秒後落下腳跟，站穩後再將腳跟抬起，重複進行。

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• 40歲以上的人群，建議每年做一次下肢血管常規彩超，檢查是否有斑塊形成，以便及時確診。

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