寒露已到，你的媽媽牌秋褲到了嗎？

寒露

今年的第十七個節氣

附件1：《寒露生活指南》

1·為什麼寒露要穿秋褲？

寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。

東北和西北部分地區已進入或即將進入冬季。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。

古老的諺語提示我們，「白露身不露，寒露腳不露」，「吃了寒露飯，不見單衣漢」，這是一個秋褲蠢蠢欲動的時節。雖說「春捂秋凍」的說法，早已爛熟於心，但父母那「多穿衣，別著涼」的叮嚀，還是會讓我們在「穿」與「不穿」間徘徊許久。

2·寒露養生提示：多泡腳，喝點茶

泡腳

以防「寒從足生」。可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢酸痛發生，緩解疲勞。

菊花枸杞茶

將寒露時盛放的杭白菊，佐以枸杞，每天泡上一壺枸杞菊花茶，天天持續喝一點，長期飲用能起到「和顏悅色」的作用。

按浙江傳統習慣，「黃菊入葯，白菊入茶」， 據中醫講，菊花枸杞茶對保護眼睛，緩和糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，對老年人保健也很適宜。脾胃虛弱者，可以在泡茶時加入幾枚大棗，來加強健脾作用。

3·寒露對北京人有多重要？

北京人的寒露過得高潮迭起。

鬥蛐蛐

白露、秋分和寒露，是老北京人鬥蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，氣象漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有「促織鳴，懶婦驚」之說。

據記載，明朝宣德皇帝也愛鬥蟋蟀兒，致使一只好蟋蟀兒價至數十金，上有所好，下必甚之，北京人玩蟋蟀兒，大概也始於明朝吧。

看紅葉

寒露時節到香山賞紅葉早已成為北京人的傳統習慣與秋季出遊的重頭戲。秋風颯颯，黃護葉紅。寒露過後的連續降溫催紅了京城的楓葉。金秋的香山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。

景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。

吃芝麻

在北京有「寒露吃芝麻」的習俗，與芝麻有關的食品都成了寒露前後的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。

附件 2：《製作人員名單》

策劃：二小東

監製：牛肉

劇本：憶夢 牛肉

分鏡：萌萌

設計：Dan