夏天泡溫泉，90%的人不懂打開它的正確方式！

在眾人的記憶裡，只能在冬天泡溫泉，泡腳之類的養生，如果夏天也去泡溫泉，第一反應就是：熱！不錯，夏氣象溫和水溫都高，讓人畏而怯步，所以絕大多數人選擇在冬天裡泡溫泉。其實夏天泡溫泉是一種非常好的解暑降溫的活動，且還能養生。

在假日空閑時，尋幾個好友，泡泡溫泉不但是個休閑的活動，而且還「冬病夏治」，達到了養生的目的，早有耳聞，聊城的「禦臨泉」,采自1800米深處的溫泉水，出水溫度58度，內含偏矽酸、偏硼酸等等48種對人體益的微量元素，水質細膩，清澈透明，無色無味。於是乎，小編約了幾個好友，去感受了一下夏季泡溫泉的感覺。

小編躺在暖暖的溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，享受溫泉熱情的擁抱。此時，小編的腦袋裡，凡塵的雜念遠離了，一切的壓力洗脫了，即使是心結也解開了，久違的愜意就浮上了心頭。這時候你就會發現，溫泉不是隻屬於冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是「心的故鄉」，可以放飛心情，愉悅身心。

據了解，夏天泡溫泉是很好的排毒方法。不管你是想從溫泉內吸收營養、想排出自身毒素，還是想達到解暑的目的，只有泡溫泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季節都要好。

據聊城的一位溫泉養生達人說，其實夏季皮膚更容易吸收溫泉中的養分，而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪及毒素，更容易達到塑型美容的目的，還有助於提高體質和免疫力。夏季泡溫泉可以清理毛孔，促進皮膚血液循環，有利於解困除乏。由於夏天氣象乾燥，皮膚更容易老化，溫泉裡的礦物質元素有益於皮膚的營養。夏天泡溫泉更容易出汗，出汗後對於緩解疲勞、減肥養顏、健康肌膚更有幫助。

聊了這麼多溫泉養生的知識，是不是蠢蠢欲動了？但你懂得打開夏天泡溫泉的正確方式嗎？

1、先泡地門，後泡天門

泡溫泉一定要逐步進行，溫泉池裡面大多有低中高三個池，泡的時候要從低溫池到高溫池循序漸進地泡，大多要用一個多小時，才能把身體泡的開。如果一下子就到高溫池浸泡，非但人體不適應，有時還會泡出很多的疾病。人體裡面都有不同程度的氣血瘀堵，血管裡面有靜脈栓塞或者斑塊，泡溫泉方法不得當，很容易造成斑塊的脫落，造成心肌梗塞或腦梗塞。

泡溫泉的時候要先把小腿泡開，小腿泡開是所有泡溫泉最基本的步驟，當這個小腿泡開以後，逐步再泡大大腿，讓大腿泡開，大腿整個泡得也感覺到熱了，然後人再蹲下來泡到小肚子再到胸部，也是全身都泡到頸子以下。

泡腿其實就是在開地門，當地門泡開了以後就要泡天門，天門是怎麼泡呢，就是你把全身都泡開了，然後仰著像仰泳一樣，讓溫泉水能淹沒人體的後腦杓，整個後腦都可以泡著，這樣泡了人神清氣爽。後腦杓是人體三風的部位，三風也是我們頭部的天門所在。很多頭暈，耳鳴、頭部發漲、頭上的油多這些情況，其實都是頭部的這些開關都堵塞了。當我們頭部的天門打開的時候，人體腦部的氣血循環就會恢復，所以這是關鍵的一步。

2、晚上泡溫泉，等於慢性自殺

除了泡溫泉的次序要注意之外，泡的時間也是非常重要，現代人很多會選擇在晚上泡澡或者泡溫泉，其實晚上泡溫泉就像冬天打雷一樣，因為晚上人體的氣血全部到內臟去了，你去泡溫泉的過程中一下把人體的氣血全部從內臟抽開、抽出來，對於體質一般的人來說，都會造成身體的極度虧損。

3、泡好之後，遠離外邪

泡好了以後一定要保持溫暖，並且溫泉池又在外面，加上剛泡好的時候身體泡開，這時寒風最容易乘虛而入，這樣的風在中醫裡面叫賊風。這種賊風傷人傷得非常厲害，有可能他是百病的根源。所以保持溫暖，除了保暖之外，當泡得渾身都出汗的時候，一定要喝上溫水，現在很多人邊泡邊喝冰水，造成內臟收到極大的損傷，這一點一定要切記。條件允許的話在泡完之後進行20分鐘左右的快走，讓身體整個氣血能全部調和。因為泡了溫泉以後，人體自身很多東西都沒有調和，當你真正走開了以後。就可以真正達到平衡，達到調和。

溫馨提示：本平台分享的健康資訊，僅供大家參考交流，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在醫師指導下使用。