小黃魚的營養價值 延緩衰老

【導讀】小黃魚的營養價值，延緩衰老。小黃魚含有豐富的營養價值，食用小黃魚有什麼禁忌。了解小黃魚的營養價值，延緩衰老。

小黃魚的營養價值

1. 小黃魚中含有大量的的蛋白質、礦物質和維生素，對人體有很好的補充營養的作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果;

2. 小黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。

小黃魚適合人群

一般人群均可食用。

1. 如果生活中有貧血的人是特別適合吃小黃魚的，包括有失眠，頭暈，沒有食慾的人都可以吃小黃魚。

2. 不過需要注意的是小黃魚是發物，如果是哮喘病人和過敏體質的人就不要吃了。

小黃魚食療作用

黃魚味甘鹹、性平，入肝、腎二經;

黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效;

小黃魚食物相剋

黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。