滑膜遍布身體各處，尤其是膝關節處是最多，血管也是最豐富的，處於表層的滑膜，如膝蓋受到傷害時，所受到的創傷也是極大的，影響分泌效率，極易導致骨骼摩擦加大，進而使得軟組受到磨損，血液開始緩慢的流淌，形成滑膜炎的幾率也會上升。
一、為什麼會出現滑膜炎?
1、膝關節勞損：一直站立著工作，這對膝關節就存在一定的損傷，膝蓋長期處於受力的狀態，受力不均勻，就會出現勞損，產生滑膜炎！
2、寒冷刺激：關節受到冷氣侵入，會影響血液循環出現淤堵的現象，嚴重了會出現肌肉萎縮的現象，就會出現滑膜炎！
3、過度的運動：一些激烈的運動，容易出現意外的傷害，滑膜受到傷害就會出現積液，關節內出現積血積液，就會出現滑膜炎的現象！
二、滑膜炎具體都有哪些癥狀呢？
1、疼痛
膝蓋總是疼，上樓梯特別的明顯，而且，膝蓋還無法打彎，走路一小會就會感到膝蓋疼，總之，膝蓋不適一直存在。
2、關節僵硬
由於疼痛的影響，導致日常不能自由的活動，長時間不運動就會誘發關節發僵、發燒等情況。
3、積液
滑膜受損，分泌的積液不能吸收，就會讓膝蓋腫脹起來，外觀看起來，膝蓋腫成一個球。
三、上了年紀或多或少都會有關節的毛病，那麼，有沒有什麼好用的小方子呢？這個經驗方，希望能幫助大家緩解疼痛。
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、細鹽熱敷
食用細鹽500克，將鹽放鍋內炒熱用布包好，睡前敷於患處。治療輕度滑膜炎一般3-4次有效，重症疼痛者需堅持一個月。
2、海帶大骨湯
準備大骨，泡發的海帶，薑片。食材下鍋去煮，快熟時進行調味，最後出鍋，喝湯即可。兩道食療都是補鈣的食療，常吃補鈣健骨。
四、得了滑膜炎，生活中還需注意以下幾點：
1、控制體重
肥胖者注意調整飲食結構，將體重控制在合理的範圍之內，從而減輕對膝關節的壓迫和磨損，預防滑膜炎的出現。
2、適當運動
適當的關節運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎。
要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅持。
說明：因每個人體質、患病原因都不同，方法應該還是根據個人情況而定
目前滑膜炎、頸椎病、腰突等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能夠幫助康復！
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議
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