真得「勁兒」，這就是太極拳該練的勁兒

我們練太極拳練的是「勁兒」，什麼是勁兒呢？「勁兒」是一個單獨的概念，不能與前面的名詞混為一談，它是相對於「力」來說的。「勁兒」是力的升華、力的量變，以力為基礎，在此之上進行量變，根據不同情況的要求，產生力度、速度和角度的變化，不是單單有力量就可以。

因此，所謂勁兒，簡而言之就是「力的巧用」。

正雷太極書院劉家瑞老師拳照

無處不在的「勁兒」

勁兒是人類和各種動物生存發展中本能的存在，勁兒無時不在。實際上，「勁兒」在生產生活當中都存在，並非太極拳所獨有，不必說得很玄、很術語化，故作高深讓人聽不懂。比如，我們吃花生米和吃豆腐，給的力度、速度相同嗎？又比如，過年時街坊剁餡兒包餃子，你憑經驗聽聲音就能知道是在剁肉餡兒還是剁菜餡兒。再比如，老太太紡線，一邊搖一邊出線，又細又勻，老太太掌握的這個就叫「勁兒」。

可是，如果你只有力量，搖得飛快，線就老斷，紡不成線。因此，不同的工作有不同的要求，有不同的尺度，有不同的速度、力度和角度。力量太大了沒有用，比如砸核桃，一下子砸碎了還吃不吃了？最好是恰好裂開，掰開就可以吃。這也是掌握一個「勁兒」，根據核桃大小，鎚子的輕重，再根據碎裂的聲音判斷等等。再比如開車，新手開得東搖西擺，熟練之後，車即是我，我即是車，就可以隨心所欲了。

正雷太極書院劉家瑞老師拳照

「勁兒」是練出來的

這個分寸的拿捏，還是有一定技術含量的，要讓它恰到好處，差一點兒都不行，關鍵就在這「一點兒」。比如跳高，從一米到一米二，也許半天就達到了，如果到兩米以後，長一厘米都非常困難，破紀錄就費勁了。又像寫書法，小學生剛開始容易把紙寫破。所以說我們練拳，一定要掌握好它的尺度、它的「勁兒」。讓勁兒從足底發，通過每個關節，節節貫串傳送到梢節，讓它遞增而不是遞減，並最大限度釋放到對方身上，而不是在自己身上捆著。比如有100公斤力量，你的每個關節都在浪費都在消耗，這就不行。

要注意，勁兒短時間很難體悟到，憑空找是找不到的，只有在由慢到快、由快復緩的反反覆復的過程中才能體會出來，是在久練中逐漸產生感覺，通過有意識的練習逐漸形成和加強，在練習中調整，在練習中體會，使勁兒轉化為本能和下意識，最後到達「開悟」的境地。要用心練，要體悟。不要過於注重表現形式，任何形都不代表勁，勁兒卻可以充實於任何形內，勁兒是感受，是對手之間互相感受。忘形，方能得意。沒有實質內容的表現形式都叫空架子！

正雷太極書院劉家瑞老師拳照

把太極拳說的太簡單，不對；說得太玄、太神，也不對。功夫不是說出來的，是練出來的；功夫不是教出來的，是練出來的。如果說我教你個什麼「勁兒」，那是騙人。說我給你面授技藝，開個小灶，你就能出功夫了，那不可能。都是需要自己久久練習，到了某個階段，我點撥一下，你可以得到升華。