好吃的豬肝,是滑嫩鮮美的,還能補血明目。生豬肝異味頗重,但只要會挑選和正確處理,就能輕易去除腥氣,保留豐富的營養物質。和韭菜簡單快炒,能下三碗飯!
烹飪步驟步驟1
豬肝要選擇色度均勻、有光澤感的,用手指輕輕按壓有彈性,放入鹽水中浸泡10分鐘,排出毒素和血水;
步驟2
豬肝切片,用水清洗三遍後濾乾水分,進一步去除多餘血水;韭菜切成5cm左右的長段,青椒、紅椒、蒜也切配好備用;
步驟3
豬肝加鹽、糖、老抽、生抽、薑汁,醃製5分鐘左右,去腥的同時也更加潤滑入味;步驟4
鍋中加油,倒入豬肝快速過油煎一下,等到豬肝變色斷生的時候盛出備用;步驟5
另起油鍋,下蒜片、青紅椒圈煸香,倒入韭菜翻炒,再加入豬肝一起快速翻炒,加少許生抽提鮮,老抽上色,等到韭菜變的油亮,稍微有些變軟的時候關火裝盤,一道鍋氣滿滿的韭菜炒豬肝就做好了。