張靜初曬高難度瑜伽照，做一個自由又自律的人

說到愛健身的女明星

不得不提張靜初

靜初，靜好如初

出道將近20年的她，一直不溫不火，其實廣大網友對張靜初的印象還是停留在15年前顧長衛導演的《孔雀》，張靜初在片中飾演外表安靜、內心執拗的姐姐「高衛紅」，這與張靜初的性格很吻合，有點剛柔的姑娘。

現實生活中，她也確實是這樣一位特立獨行的姑娘。

她先後出演了《門徒》、《竊聽風雲》、《唐山大地震》等多部高質量的電影，演技還算是不錯了。

吳彥祖曾誇獎她：張靜初會很努力去做一個好演員，不做明星或者其他那種不是那麼重要的事。

張靜初在《無雙》中的表現驚艷，到目前的口碑那是相當厲害，其中無數的網友真的是被張靜初飾演的阮文驚艷了。

在演技上有自己的特色，在生活中，她愛護小動物，喜歡俯身欣賞花花草草，喜歡大自然，常去尼泊爾修行，在家有抄經的習慣，雖然仍舊單身，但就是活出一副<靜靜地，就很美好>的模樣。

她說：

「做一個自由又自律的人。」

今年已經39歲的她，

依舊保持著好身材！完全是因為自律。

也許有些女明星是通過抽脂或節食保持是身材，但是張靜初完全沒有節食，而且調侃自己超能吃，健身就是為了安心吃下每一口好吃的。只有自律地運動，才能自由地吃。

關於自律和自由，她說:

你可以不去做自己不想做的事情，但是自律呢，是自由和快樂的前提，打一個很簡單的比方，我們每天的運動或者鍛煉，如果沒有自律，你就堅持不了。

因為你知道健身能給你帶來快樂，很多快樂是要以痛苦為代價的。只是看你選擇什麼樣的痛苦，是選擇在健身房痛苦呢，還是在家裡腰酸背疼的痛苦呢？

我覺得健身房就是一個小時，在家裡可能是無窮無盡的沒精神，然後腰酸背痛，甚至體質不好就進醫院咯，一樣要受罪。

張靜初在微博上經常會發自己健身的照片，原來好身材不是靠節食而來，而是需要有一個適合自己的健身計劃和堅持運動的行動力。

只要一有空餘時間，她就抓緊健身，跑步，游泳、爬山、徒步樣樣不落下。

徒步二十幾公里。

在北京郊外騎行。

每次曬出的健身後的素顏，皮膚狀態超好的！

有一次演戲眼睛哭腫了求消腫方法，有粉絲建議健身的方式消腫，於是跑了1個小時跑步機，半小時橢圓機，這體力我服！演繹了什麼叫憑體力消腫！

幾年前上《天天向上》綜藝節目，展示了站在瑜伽球上舉啞鈴的絕技，這操作絕了！很多網友看了紛紛表示，論健身，只服張靜初。

2017年她參加的綜藝節目《跨界冰雪王》，把平時健身的功底展現的一覽無遺。

因為健身的關係，靜初的手臂一發力，手臂線條畢現，被人戲稱金剛芭比。

其實不發力的時候，肌肉沒有那麼恐怖啦。

她說：

好的肌肉就是要發力才有，平時還是要看起來柔弱的樣子，不能把肌肉練死，不發力的時候還是柔軟有彈性的。

比起那些纖細無力的手臂，靜初的手臂有線條美，卻又不顯得粗壯，圖片也完全沒有把手臂P細，這一點真的很佩服！

就在前幾天，靜初發出了自己練習瑜伽頭倒立的照片，說這是第五節課！很多網友驚呆了。

其實，以她幾年的健身基礎，在私教的指導下，練習靠牆的頭倒立，對她來說，真的不難啦！

細心的網友還翻到了一張2017年她瑜伽的照片，雖然以前沒有系統練習，但是瑜伽也還是有接觸的，看來現在，靜初是要認真練瑜伽了。

2017年

瑜伽吧

做一個自由又自律的人

做一個享受當下的人

歲月靜好，願你美好如初。