不良習慣會增加感染概率

每年的流感疫苗，都是世衛組織主持研發的，他們會組織專家團隊，預計明年哪種流感流行的可能性更大，並提供相應的菌株，研發出相應的疫苗。儘管疫苗不可能百分百有效，但它仍舊是目前預防效果最好的方法。尤其是免疫力相對較低的高危人群，如老人、兒童，更應該接種疫苗，其實現在接種還來得及，流感季剛剛開始，還沒有到流行的高峰。

從個人的角度來說，應該從三方面預防。認識流感、學會正確處理流感、建立良好的生活習慣。

認識流感的方面，主要是學會區分流感和普通感冒。流感和普通感冒的癥狀很像，如發燒、咳嗽、打噴嚏等，不同在於，流感的全身癥狀更加明顯，普通感冒則多是局部癥狀。也就是說，如果發現具有全部感冒的癥狀，而且特別嚴重，如燒到40℃，那就很可能是流感，應該儘快就醫。此外，這兩年，流感大量呈現出合併肺炎的現象。以前也有，但其間有一個過程，病情逐漸加重，慢慢合併肺炎。但這兩年，出現了一開始就合併病毒性肺炎的趨勢，表現為大面積肺部病變，進而導致呼吸衰竭等。所以，不能輕視流感，一有懷疑，就應該即刻就醫。

如果已經出現流感，那就必須儘可能地降低傳染的可能。流感大部分是通過飛沫進入人的呼吸道傳染的，我們提倡採取相應的隔離措施，但實際上，很難徹底隔離患者。所以在流感流行的季節，不要長時間待在公共場所，如果不能避免，那就要做好防禦措施。有一點需要提醒的是，流感季要多洗手，很多人會有疑問，既然流感通過呼吸道傳染，為什麼還要勤洗手呢？其實，流感也會通過黏膜傳染。在病毒傳播的環境中，病毒會附著在皮膚上，有人可能不注意，會用手摳鼻孔、揉眼睛，導致病毒接觸到黏膜，進而感染上流感。

最後是建立良好的生活習慣。並不是所有接觸到流感病毒的人，都會被感染，這和個人的抵抗力有關。所以要多鍛煉、休息好，提升自身的抵抗力。相反，一些壞習慣會降低人的抵抗力，比如抽煙、酗酒、熬夜等，一個人休息不好，又抽煙又喝酒，抵抗力就會快速下降，同樣接觸病毒，感染的概率會提高。

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