【健康】學習時才戴眼鏡？耳朵穴位貼治近視？是時候告訴你真相了

近年來，中國兒童青少年的近視發生率逐年提高且低齡趨勢明顯。

國家衛健委今年發布的最新數據顯示，全國小學生近視比例已達45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%，大學生近視比例則為87.7%。

新學期到來，班裡是不是又會多幾個戴眼鏡的孩子。有些家長為了讓孩子的近視發展得慢一些，想盡辦法，如隻讓孩子上課時戴眼鏡、購買價格昂貴的護眼燈等。那麼，這樣的做法對孩子的視力有幫助嗎？如何幫助孩子延緩近視發展？

只有學習時才戴眼鏡？

近視應及時並長期佩戴眼鏡

很多家長認為，孩子近視以後，只要在上課或寫作業時佩戴眼鏡就可以，平時能不戴就盡量不戴，這樣可以延緩近視的發展。

其實，這是流傳最廣的錯誤認識。是否戴眼鏡並不是影響近視度數加深的原因。配戴眼鏡是為了對近視進行矯正，不僅不會增加近視度數，還對近視的發展有阻礙作用。首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科屈光中心主任醫師翟長斌指出，如果孩子已經發展為真性近視，是可以佩戴眼鏡的。不戴眼鏡反而會促進近視的發展，「如果看東西一直是模糊的，反而容易使眼軸增長，近視發展更快。」

對近視防控並沒有太多價值

很多商家在銷售「護眼」檯燈時，都宣稱「無頻閃、無輻射、光線自然、不傷眼」以及「防藍光、防近視」等功能，價格也比普通檯燈高出不少。

護眼燈真能「護眼」嗎？在專家看來，護眼燈的實際意義並不大。「市場上的護眼燈雖然對眼睛無害，但對近視的防控沒有絕對價值。」翟長斌認為，部分護眼燈光線譜裡可減少藍光，減緩視疲勞，但對孩子來說，護眼的關鍵還是在於良好的用眼衛生習慣，增加體育運動，減少用眼時間。

僅提升防治意識無實際作用

一些家長會選擇中醫療法治療孩子的近視，在耳朵上貼一圈小塊的膏藥貼片，通過按壓穴位來達到目的。

然而，翟長斌表示，耳朵上的穴位貼屬於中醫療法，但其實對治療近視並無作用，只是幫助按摩、緩解壓力，提升家長和孩子防治近視的意識，並無實際作用。近視是人眼在放鬆，沒有產生調節的基礎上，平行光線經眼部整個屈光系統折射後焦點落在視網膜之前的狀態。「真正治療近視，想要摘掉眼鏡，只能通過手術治療來實現。」

長時間近距離用眼傷害最大

一些家長為了哄孩子，常利用電子產品來吸引孩子注意，近視也在這個過程中發生了。那麼，電視、電腦、手機、iPad等這些電子產品，對視力的影響有差別嗎？

翟長斌認為，長時間近距離用眼是造成近視的重要原因。孩子使用電子產品時，眼睛距離螢幕越近，孩子需要動用的眼睛調節力越大，越容易形成近視。「家長應盡量避免孩子使用電子產品，減少其使用的時間和次數，每次最好不要超過1小時。」

含有維生素A可營養視神經

民間素有「吃豬肝明目」的說法，也有的家長認為多吃胡蘿蔔也能夠幫助保護眼睛。翟長斌看來，這些做法是有一定道理的。「胡蘿蔔、玉米等含有維生素A、葉黃素、B族維生素的食物進入人體後，可以幫助補充眼底維生素，起到營養視神經的作用。而維生素A又多儲存於肝臟，因此『吃豬肝明目』是有一定道理的。」

翟長斌提醒，孩子的飲食要多樣化，如果偏食嚴重，任何一個微量元素的缺乏都可能對眼睛營養造成影響。有條件的家庭可以選擇含有這些營養素的營養品，如提純的葉黃素等。