中韓大戰暖心一幕 金敬道抽筋韓國隊上前壓腿

有些老人半夜睡覺小腿抽筋，甚至痛醒，卻很少因此去醫院看病，以為是缺鈣引起。如果經常腿抽筋，如1個月發作兩三次，疼痛緩解時間越來越長，家人需引起重視，帶老人去醫院檢查，對症治療。 腿抽筋，醫學上稱「腓腸

抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循

十月懷胎，女性是非常辛苦的，除了生理和心理承受著巨大的壓力，而且還要忍受著一些身體上的不適。比如說有不少準媽媽在懷孕期間，很容易發生腿部抽筋的現象，尤其是在夜晚睡覺的時候。準媽媽出現腿抽筋的狀況需要立

半夜睡得正香甜，突然小腿一陣抽痛，就再也無法入睡了。半夜腳抽筋的癥狀長期下來，不但精神不濟，也會對身心健康造成影響。播放GIF 半夜腳抽筋是為什麼？研究表示這種稱為 「睡眠關連下肢抽筋」的肌肉疼痛原因

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「腰酸背痛腿抽筋——得補鈣」這廣告已深入人心，大家在出現腿抽筋的時候，第一時間想到的就是補鈣，可是，腿抽筋就是缺鈣了嗎？腿抽筋是否就與「缺鈣」畫上等號了呢？抽筋是什麼？科普中國文章闡述： 肌肉收縮與鈣

小時候，聽大人說，小腿抽筋的小孩不用擔心，這是因為你在長大，所以小時候，特別盼望著晚上睡覺的時候抽筋，那麼我就能快快長大了。而長大後，再出現抽筋的現象，別人就會說，不要緊，那是因為缺鈣，多喝點骨頭湯就

孕期孕媽的身體會出現各種各樣的不適，於是為了應對這些突發的狀況，建議女性在備孕前就應當有所了解，而對於孕期腿抽筋這件小事，也只有誰經歷誰知道其痛苦，有句老話叫「如人飲水冷暖自知」！ 合肥新海的身邊，有

很多人都會出現小腿抽筋，這時第一念頭就是我是不是缺鈣？的確，缺鈣是導致小腿抽筋的重要因素。但很多人不知道的是腿部抽筋不僅僅是因為缺鈣引起的。當然，機體缺鈣是引起腿部抽筋的重要原因，因為在肌肉收縮過程中

天涼，被子薄了冷，厚了蹬，腿一受涼，就容易抽筋，好好的睡眠就被那幾下抽搐給破壞了。不妨試試下面這些防抽筋的小方法。 睡前喝杯熱牛奶 很多人知道，睡前喝杯熱牛奶有助睡眠，卻少有人知道這還是防止腿抽筋的好