每日最新頭條.有趣資訊

天天泡腳是養生嗎?有什麼依據?

泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。

用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

在一定水溫的刺激下,能促進足部的新陳代謝,對消除水分、提高代謝能力非常有益。

此外,炎熱乾燥的空氣常常使你處於注意力分散的狀態,睡眠品質很低。在泡腳的過程中,能不斷改善身體的血液循環和新陳代謝,緩解疲勞,促進睡眠也很好。對於腎虛的朋友,建議多泡腳,通過泡腳可以改善腎臟的保健功能,增強腎臟。

但是,值得注意的是,並不是所有的人都適合泡腳,有些患有特殊疾病的人群就非常不適合泡腳。

首先是靜脈曲張患者。熱水泡腳時,下肢動脈擴張,更多的動脈血液流入下肢。但是靜脈的迴流能力並不會因此增加,所以熱水泡腳對於本來迴流不暢或阻塞的靜脈病患者而言會加重血液淤積。

此外,熱水泡腳還會導致毛細血管破裂,形成色素沉著,小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物會使出血情況更嚴重。還有就是糖尿病患者,神經病變型的部分患者,會感到腿足奇冷。

因此,熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但值得注意的是這類患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。這樣會導致他們不斷地加熱水,一直到嚴重燙傷也沒有多大的感覺。

所以,在泡腳前首先要了解自己的身體狀況是否適合泡腳,不然反而會釀成大錯。

獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團