按穴位治耳鳴

點按腳上的耳反射區。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。

在手部點按手少陽三焦經的外關穴和中渚穴。

把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部玉枕、風池、腦戶等穴位20~40下。

中醫名醫論壇專家、中華自然療法世界總會醫學顧問楊奕在她撰寫的《手到病自除》中，向讀者介紹了耳鳴的家庭調治法。

中醫認為，耳鳴和肝、膽、心、腎有關。人有12條經脈直接上通於耳，包括膽經、胃經、小腸經、膀胱經等。耳朵是腎之竅，也就是說腎開竅於耳，心氣直通於耳，膽經上通於耳，肝膽互為表裡關係，所以肝膽的健康也影響耳朵。

如果腳的第四趾趾根處比較突出，這樣的人容易耳鳴。耳鳴在臨床上分為虛證和實證兩類。有些朋友身體壯實、脾氣暴躁、肝火較旺，這類耳鳴多伴有舌紅、眼充血，多是因為生氣發病，這就是實證。而有些中老年人因腎氣虛而產生耳鳴現象，這就是虛證。但是，如果您在手、足、耳上每天進行按壓，大約10天就有很大的好轉。

足療在用足部反射療法治療耳鳴的過程中，具體做法如下：點按腳的四、五趾之間，重點做腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道、大腦、前額、耳部及肝膽等反射區，特別是腎反射區。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。在網上，可以查到足部反射療法的相關示意圖。

手療點按手部手少陽三焦經的外關穴和中渚穴。

耳療如果您常常耳鳴，建議您還可以試試另一種強腎增智的好方法鳴天鼓。

鳴天鼓是從古時候傳下來的一種按摩保健法，做鳴天鼓時，雙手將耳朵完全覆蓋，它就不能收聲了，不能靠空氣來傳了。聲音就靠骨頭傳聲為主，食指敲打枕骨，內骨傳聲，此時我們聽到的「咚咚」聲，就跟敲天鼓一樣。這種補腎的方法，應該長期堅持練習。

具體做法是：把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部「玉枕」、「風池」、「腦戶」等穴位，注意一定要以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，敲20~40下就行了。

採用上述三種方法，可防治頭痛、頭暈、眼睛紅疼、流淚、耳聾、耳鳴等多種癥狀。

海之聲聽力提示您：最好選擇在每天下午5~7點腎氣充足時練習。不過，有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不適合用此方法