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12大原因告訴你秋冬季節嘴唇乾裂的原因,你應該這樣應對

秋冬季節,氣象寒冷乾燥,加上很多人都缺少飲水,常常導致嘴唇乾燥,嚴重的甚至引起乾裂、脫皮、口腔潰瘍的產生。嘴唇乾裂,很多人都認為是缺水導致的,其實這只是原因之一。那麼嘴唇乾燥到底是什麼原因引起的呢?下面小編就向大家介紹一下吧。

是什麼原因導致嘴唇乾裂?

1 、舔嘴唇。很多人感到嘴唇乾燥時總喜歡舔一舔。其實,唾液只能暫時濕潤嘴唇,但是蒸發較快,使嘴唇更乾。咬嘴唇同樣會加重乾裂癥狀。

2、乾燥的氣象、水分的缺少,身體脫水。飲水量不夠可能會導致嘴唇乾裂。具體表現為在我們的嘴唇抑或是嘴角處堆積死皮。

3、過敏。如維生素B12服用過多,就可能導致鈷過敏,並出現嘴唇乾裂癥狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬製品。

4、不塗潤唇膏。潤唇膏可為嘴唇提供保護,可選擇有防曬指數的產品。

5、用嘴呼吸。經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏。

6、牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導致皮膚乾燥、刺癢等,冬天應盡量減少使用這類牙膏。

7、柑橘水果。柑橘類水果裡的酸性成分會刺激嘴唇,使其對陽光敏感,導致乾裂。

8、服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多,就容易出現嘴唇乾裂的副作用。另外,服某些藥物,

9、身體缺少維生素,當我們發現嘴角出現乾裂,並且在口角伴有白色分泌物,即代表著我們身體缺少維生素,因此就要注意維生素的補充了。在日常生活中,少吃甚至是不吃新鮮蔬菜,我們身體的維生素B2、維生素A攝取量不足時,也會引起嘴唇乾裂。

10、唇炎, 如果時常覺得嘴唇乾裂,一方面可能是由於維他命B2缺乏、消化不良導致的,另一方面也有可能是慢性唇炎,此時建議尋求醫生進行專業的診斷。唇炎大多是出現在年輕人中,由於一些不良習慣,比如說舔唇或者咬唇等等,因此會使得疼痛感加重、嘴唇出血、感染,傷口難以癒合,多次發作,造成惡性循環,拖延數天后,從而發展成慢性唇炎。

11、口腔疾病,亦會引起嘴唇乾裂,因此平時還須注意口腔衛生。若唇部出現乾裂、結痂並且長期不愈時,應及時去醫院進行診斷治療。

12、身體因素,會對個別化妝品或陽光過敏的人,情緒比較容易波動且易上火的人,過多煙酒或者辛辣食品刺激等等都易導致嘴唇乾裂。

嘴唇乾裂應該怎麼辦?

1、嘴唇乾燥時勿舔

許多人都喜歡犯這樣一個錯誤,嘴唇處於乾燥狀態的時候,就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇,以為這樣就會讓嘴唇遠離乾燥的困擾,殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。

在乾燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎,另外一個是較為常見的刺激性皮炎。其實,與人們想像的並不一樣,舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時,所帶來的水分會蒸發,而蒸發時,又帶走了唇部本來就比較緊張的水分,使得嘴唇更感乾燥。然後就是越乾越舔,越舔越乾的惡性循環,最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種「濕疹」不是「濕」的,而是「乾」的,會使嘴角的皮膚變得粗糙起來,出現與周圍皮膚不一樣的顏色。因此,嘴唇乾燥時千萬不要舔。

2、及時補充維生素

維生素的缺乏也是嘴唇乾燥的重要原因,冬季新鮮蔬菜少,容易造成維生素缺乏,而嘴唇粘膜細胞的健康與維生素關係密切。對此建議,在飲食上可以多吃冬瓜、黃瓜、竹筍,白籮卜。等蔬菜與紫菜、海帶等海產品以補充所需維生素。同時,應多吃一些含維生素B2的食物。食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高,其次是奶及其製品,禽蛋類、豆類及其製品、穀類,一般蔬菜也含有少量的維生素B2。

3、及時補充足量的水份

氣象乾燥,機體內外均容易缺少水份,而充足的水分,對於人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇乾裂的發生。

戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。

按摩嘴唇的方法並不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,塗在嘴唇上,然後用手指頭輕輕按摩,以幫助促進血液循環,使嘴唇獲得氧分,增加營養,嘴唇就可以變得滋潤了。

4、正確使用唇膏與蜂蜜

在嘴唇乾燥尚未蛻皮時,可以用唇膏濕潤,一旦開始蛻皮或出血應停用唇膏,此時可以用乾淨的棉花棒往嘴唇上塗抹一些家庭裡都有的植物油或者是蜂蜜,以保持嘴唇濕度,避免因缺水引起乾燥。也可以睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上,然後擦凈,作為日常護唇護理。

5、冬季嘴唇乾燥吃什麼?

為避免嘴唇乾裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果,選擇富含維生素維生素C,維生素B2及油潤含膠質的食物。可吃以下幾大類。

蔬菜:白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔,藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

水果:紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

動物性食物:動物肝、腎、蛋黃,豬肉,雞、鴨、魚、蝦及海產品等。

富含膠質的食物:豬蹄,蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

堅果類食物:葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

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