大眼鷹告訴你為什麼熬夜、關燈玩手機對眼睛傷害特別大

近視加深了！眼睛乾澀！又被奇奇怪怪的東西辣眼睛了....

你有沒有想過，眼睛不好，大多是你「作」出來的！

下面這些傷眼行為，勸你盡量要少做。

1、熬夜——近視、眼血管爆裂。眼睛長時間超負荷工作，淚液膜沒辦法保持濕潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現暗瘡、眼睛乾澀、眼肌疲勞等問題，甚至造成暫時性的視力下降。對很多年輕女性來說，還有更致命的後果：熬完夜，黑眼圈和眼袋都有了還會皮膚變差導致變醜

2、關燈玩手機——近視加深、黃斑病變。長時間玩手機傷眼，關燈玩手機更傷眼。黑暗環境下人對光更敏感，尤其是躺著玩手機時，對比度太強烈，強光的刺激會對眼睛造成不可逆的損傷：引起黃斑病變，視力嚴重下降甚至失明。別再長時間玩手機了，對眼睛傷害太大了！

3、揉眼睛——結膜炎。為啥每次說揉眼睛不好，但都沒人來現身說法呢？因為愛揉眼睛的人都瞎了，玩不了手機啦！當然，這只是個段子……但是，愛揉眼真的很傷眼。用手揉眼睛，容易讓手上的細菌進入眼睛，引起結膜炎、角膜炎等眼部炎症問題。而如果眼裡進了異物，揉眼睛還可能導致角結膜擦傷。

4、濫用眼藥水——加重乾眼症、高眼壓、青光眼和白內障。無論哪一種眼藥水，都不建議長期擅自使用。因為絕大多數眼藥水會加入防腐劑，用得多了，可能會破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發。而長期使用激素類眼藥水，甚至會誘發激素性青光眼和白內障等眼疾。

5、眼妝不卸乾淨——瞼緣炎。如果經常卸妝不徹底，很容易得瞼緣炎，瞼緣也就是我們所說的眼皮邊。如果卸妝不乾凈或平時用臟手搓眼睛等，就會有很多細菌滋生，眼球本就是濕潤的環境，很容易造成細菌大量繁殖，導致炎症。

大眼鷹在這裡告訴你幾個護眼小妙招：

1、平時多眨眼；

2、臨睡前別關燈躺著玩手機；

3、手機螢幕調暗一些；

4、坐車時、走路時不宜玩手機，顛簸中看手機，容易造成近視。

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