身體出現這幾個癥狀要當心，說明你的血液太黏稠了！

在體檢中，血液檢測是最常見的。其中一個關於血液的檢查是「血液流變學」，它能夠看你的血液流動性能怎麼樣，還能看出細胞是否變形，還能夠在檢查中發現血液、血管、心臟等其中的一些問題。

換句話來說，血液流變學就是看你的血液是不是粘稠的。

血液粘稠，簡稱血稠。血稠的危害是——血液濃度太高流速降低容易導致血栓引起血管堵塞，血管堵住了氧氣無法及時提供，後果很嚴重。但是，血液粘稠時的信號並不是很明顯，怎麼在生活中感覺到呢？下面我們一起來看一下。

如果有以下幾個癥狀，就說明血液粘稠度可能偏高了！

1、晨起頭暈

臨床觀察顯示，血液粘稠度高的人，起床後會感到暈乎乎的，沒有力氣，沒有一覺醒來精力充沛的感覺。而吃過早飯後大腦才開始逐漸清醒。到了晚飯後，精神狀態反而最好，也很興奮，有的人甚至到半夜都不困，睡不著。

2、午飯後犯困

很多人都有午睡的習慣，而且科學表明，每天午睡半小時有助於人體健康。但是對於血液粘稠的人，如果不午睡，會覺得下午特別沒精神，甚至連眼睛都睜不開，休息一會，狀態會明顯好轉，這其實是因為午飯後為了促進消化，人體會血液循環加速，而血液粘稠度高的人，大腦出現缺氧導致的。

3、陣發性視力模糊

這是常見的血液粘稠的癥狀。主要原因是血液粘稠過高，人體的血液不能夠為視覺神經提供充足的營養，引起視網膜和視神經的衰弱、暫時性的缺血癥狀，還會引發陣發性視力模糊。

4、蹲著乾活時氣短

一般血液粘稠的人，肥胖者居多，胖人下蹲都比較困難，甚至沒有辦法蹲著工作，蹲一會就會感覺到氣短。這是因為血液粘稠的人，下蹲的時候心臟迴流的血液減少，加上血液過於粘稠，血液循環不足，導致肺、腦等器官缺血，從而造成呼吸困難，憋氣等缺氧現象。

5、嘴唇發紫

有些人的嘴唇是青紫色的，並且稍微進行體力勞動，就會出現氣短等癥狀。這類人群除了當心血液黏稠，還應注意排查是否同時伴有心血管和肺臟的病變。

6、失眠多夢

中、老年人群出現血稠現象應引起重視，因為血液粘稠度增高、紅細胞容易集聚，毛細血管堵塞，致使心、腦血管缺血缺氧，表現症

血液粘稠了怎麼辦？

1、多喝水

飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，對於沒有基礎疾病者，要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。有心臟、腎臟疾病者需遵醫囑飲水。

2、飲食要清淡

血液粘稠者飲食宜清淡，多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果，如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、蕃茄、橘子、胡蘿蔔、蘋果和奇異果等。

3、 戒煙限酒

香煙中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，飲少量白酒可以促進血液循環，成年男性一天飲用酒精52度白酒50克為宜，也就是老人常說的每日一兩酒，活血精力旺。

4、多運動

血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。每日保持至少30分鐘的運動，比如快走、慢跑、游泳等等，身體素質好的可以堅持60分鐘以上。

泓華醫療，讓健康更簡單！