夏天冷水浴要小心，這幾種人可不能洗冷水澡

夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了，養生健身而洗冷水浴。

冷水浴有多方面的作用，對皮膚來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液循環效率，而增強皮膚營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使皮膚外觀年輕，富有彈性，不易患皮膚病？冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器，消除不正常出汗。

對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進皮膚膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等．

冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中，最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上．或用冷水先淋濕手腳，再以毛巾浸些冷水稍濕潤一下前胸後背，摩擦身體片刻後才將冷水淋遍身，很快拭乾至皮膚髮紅．自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時問或升高水溫。

下列幾種人不宜洗冷水澡。

高血壓病人：皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本米就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏謎甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。

坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後？疼病會更加劇烈。

對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、應膚瘙癢症患者，在疾病發作期問不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。

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