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抑鬱症食療方法:心理都要健康的,不要想的太多造成不良影響

抑鬱症食療有哪些?我們平時的飲食注意營養就行,不要吃的太油膩,對於抑鬱症的飲食你們都知道怎麼吃嗎?我們的心理都要健康的,不要想的太多造成不良影響!看看抑鬱症食療!

抑鬱症食療

預防抑鬱症, 平時需注意平衡體內陰陽,調理氣血,使陰平陽秘,氣血沖和,則使疾病失去發病基礎;另方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力,調節情志,化解不良精神刺激。

根據香港大學研究,有四十萬由十五至五十九歲的香港人有嚴重抑鬱徵兆,恍如流行性感冒般,抑鬱症在現今社會愈見普遍。 現代醫學認為,抑鬱症主要與三個方面的因素有關。一是急性精神創傷,如自然災禍,親人突然死亡等;其次是持久精神負擔,如工作及事業的挫折、家庭不和、戀愛失敗等引起的悲傷、氣憤和沮喪;最後是患者本身的心理素質、個性特點與發病有直接關係。

心理素質差,性格有缺陷的人容易患此病,中醫學認為情志失調是此病發生的重要誘因,而臟氣虛弱則是疾病發生的內在基礎。

飲食療法對抑鬱症病者有輔助治療之效,若癥狀較重,病程長,便必須要積極求醫,找出抑鬱的根源,對症治療才可以治癒。

家人和朋友的諒解與關懷固然重要,然而,及早認識有關知識,從而預防,才是對付抑鬱症的最好方法。

玫瑰花佛手茶功能疏肝解鬱,理氣寬中,對精神抑鬱,焦慮煩躁,胸脘悶不舒者很有幫助。 方中玫瑰花味甘,微苦性溫,具有行氣解鬱之功效;

佛手味辛、苦、性溫,具有理氣和中,疏肝解鬱,燥濕化痰之功效,它既可助玫瑰花疏肝之力,又可行氣導滯,調和脾胃。二物共享,共奏疏肝解鬱,寬中理氣之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三錢,佛手三錢。先將佛手洗?

對一些起病突然,急躁易怒者,可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶飲,有清瀉肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五錢,佛手三錢。

龍眼肉具有補心安神,養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞,且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水,可鎮定神經,對神經衰弱和抑鬱病者有療效。


抑鬱症食療有菊花茶喝佛手都是可以的!都能對身體有好處!所以要注意這些的吸收,身體才會健康!注意抑鬱症的特徵避免造成不健康的心理!抑鬱症食療也要記得食用!


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