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洗頭也有大學問!要想自測濕氣,看看你有沒有這五個明顯癥狀!

不管是古代醫學,還是當代醫學都充分證明洗澡可以調整人體肌能,促進血液流動,促使人體的新陳代謝。可是在中醫中,對於洗浴的模式有很多講究,什麼時候洗、時間長短問題都要注意。

洗澡可以達到祛風除濕、行氣活血,陰陽調和、舒筋活絡的作用。可是要注意的是,洗浴的時候毛孔是張開的,陽氣外泄容易耗損氣血,第二個是引起風寒入體、邪氣侵入,從而造成頭痛、關節痛的問題。

因此,日常要注意身體的情況,不要頻密洗頭,加上洗浴時間不可以過久。夜裡9點後不要洗頭,頭髮沒乾的不要睡覺,否則濕邪就會跑到人體裡面去,長期如此就會導致婦科病症,呈現濕氣重的病症。

怎麼知道自己是否濕氣重呢?可以觀察自己身體,看看有否下面這些濕氣重的表現,便可得知

1大便不成形

正常的大便如「生香蕉」一樣,一旦是熟香蕉,那麼就不易被沖走,就會粘在馬桶上,表明人體內部濕氣重,胃能力差。

2食慾差

濕氣重的話,胃口會變得非常差,對事物沒有興趣,就是以往愛吃的東西,都變得沒有胃口。否則就是吃一點點就感覺飽了,這是脾胃能力差的表現。

3舌苔厚

當你照鏡子的時候,發現舌苔是厚白的,加上周邊還有齒痕,說明自己脾虛濕氣重了。

4小腿肥大還酸

一部分女性的小腿都是很大的,加上還會常常酸痛,體重也在猛長,這是濕氣重引起的。

5精神差

濕氣重的人,每日都是頭重腳輕的,身體感覺很疲憊。每次起床,好像沒有睡醒,工作沒勁,做事沒力氣,注意力不集中,精神很差。

因此,去濕氣就濕得特別重要了,那麼吃什麼去濕氣比較好呢?

中醫說:濕氣首責之於脾,卻不局限於脾。

烏草根砂仁茶(火麻仁、梔子、人蔘、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、枸杞、甘草等20味中藥)配料眾多,對內調理脾,胃,肺,腎;對外消除濕氣引發的嗓子發癢,口乾,口苦,頭暈頭痛,滿臉起痘,大便糖稀,皮膚濕疹等等表症,而且常常幾天就能見效。

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