來月經是每個女人都必須經歷的，很多女性朋友在來月經的時候會經常不注意飲食，不按時作息，導致內分泌失調，從而出現痛經的癥狀。如果此時再加上情緒不穩，心理壓力過大，就會雪上加霜，痛不欲生！
只有身體出現真真切切的疼痛時，人們才會去想用方法解決，對於痛經，有人說喝熱水，有人說喝薑茶，有人說喝枸杞紅糖水…這些確實有效，但只能緩解輕微痛經，對於重度痛經且想根治痛經的人來說沒有一點作用。氣滯血淤，氣血兩虧引起的痛經是現在多數女性也是最常見的痛經類型，針對這個原因來應對痛經會取得事半功倍的效果。
【癥狀】
月經來之前乳房脹痛，鬱悶脾氣暴躁（有些人為抑鬱），兩邊肋骨也容易脹痛，經前一兩天或經期時小腹及陰部空墜，月經量少色經色紫暗，有血塊，神色疲倦面色不華，舌質紫暗或舌邊有瘀斑瘀點。
【方法】
甄選以下幾個能夠活血化瘀、通氣益血的幾個有效方法，簡單易做，大家可以根據實際情況選擇嘗試，一周見效！
【1、紅糖當歸煮雞蛋】
材料：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
做法：
1. 把所有的食材準備好，當歸切片清洗，用水泡十分鐘。
2. 把當歸放入清水鍋中煮十五分鐘。
3. 雞蛋放入冷水中煮開至熟，而後剝去蛋殼，並用牙籤或叉子在蛋白上扎一些小孔兒。
4. 將剝好的雞蛋放入當歸水中小火煮十分鐘，放入紅糖，煮到糖融化即可。
功效：當歸被譽為「血中聖葯」，正是因為它具有補血活血、調經止痛的功效；紅糖水能夠補中益氣、健脾暖胃；雞蛋能夠很好的補充蛋白質，增強體力。這三樣東西放在一起，對於女性的月經不調、痛經等具有很好的調理作用。
【2、紅豆薏米粥】
材料：赤小豆60克，薏米60克，冰糖適量。
做法：先將赤小豆和薏米洗凈，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮，煮至軟爛時放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
功效：具有健脾利濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效，適合濕熱淤結痛經患者食用。
【3、熬製混合中草藥】
對於痛經和補益氣血，中醫最為擅長。選擇多種中草藥的方式來通氣化淤最易吸收，效果也好，為我國女性量身打造的，宮寒、氣血不足的女性朋友要選擇適合自己體質的、藥性穩定、無副作用的方法來調養，如果自己不方便動手熬製膏滋，可以選擇純中草藥熬製的膏滋。
中醫膏方是劑型裡最容易吸收的，肖家百年傳承的——曉遙淑坤膏。主要由茯苓、白芷、黃精、砂仁、阿膠、雞內金等14種名貴藥材熬製。長期服用就可有效調治宮寒痛經，補氣養血，暖宮驅寒。
【4、枸杞山藥燉烏雞】
材料：烏雞1隻、山藥1/2根、枸杞10克、薑5片。
做法：
1、將烏雞用流動的水清洗乾淨，斬成小塊。
2、將枸杞用溫水泡發，山藥削去外皮，洗凈，切成滾刀塊，備用。
3、烏雞塊放入鍋中，加入足量水，大火燒開，待析出血沫後撈出雞塊，用熱水沖洗乾淨表面的浮沫。
4、倒去汆燙烏雞的水，鍋內重新加入水，放入烏雞塊、薑片、黃酒，大火煮滾後轉小火燉煮40分鐘。
5、加入山藥和枸杞，繼續燉10分鐘，出鍋前加鹽調味即可。
功效：具有滋養肝腎、養血益精的功效。
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