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這些身體尺寸,直接影響你的壽命!

某天,你對著鏡子發現:自己的腰圍越來越粗,脖子也越來越粗……年輕時的風華正茂好像完全無跡可尋,你苦笑兩聲「粗就粗吧,誰讓我老了呢,只要身體健康就行,管他好不好看呢!」如果這樣想,可就大錯特錯了!身體的有些尺寸,可不僅僅關係到美觀,甚至直接影響你的壽命!

脖子越粗,風險越大

很多人發胖以後,脖子都會變粗,繼而影響到身體健康。早在2010年,美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇文章表示,有研究人員對3000多名研究對象進行了脖子測量,同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。

結果發現,脖子越粗的人,其心血管疾病風險就越大。

什麼?你不相信?事實上,男性頸圍每增加3厘米,體內高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,這將導致人體內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行正常代謝,從而增加心血管疾病風險。

脖子變粗,疾病預警

如果身體並沒有發胖,脖子卻變得越來越粗,那就更可怕了!很有可能是一些疾病在向您發出警示:

1、糖尿病:美國弗雷明漢心臟研究學會專家指出,一個人即使腰圍符合標準,如果脖子過粗,也容易出現血糖偏高。

2、代謝綜合征:如果一個人的脖子突然變粗了,很可能預示脖子裡面的頸動脈血管增厚,血流變慢,易產生代謝問題。

3、甲亢:如果發現脖子粗,頸前或氣管兩側形成腫塊,那就更要小心了!有可能是患了甲亢症,需要及時到醫院檢查就醫。

腰圍越粗,越易患癌

腰圍越大、腰部越粗的人,我們會發現在他們的肚皮下面囤積著較多的脂肪,這樣的脂肪可不是好東西,一旦不斷增多,還可能影響到肝臟、胃腸道、胰腺甚至腎臟的健康。為此,臨床上會把腹部的肥胖稱作「內臟型肥胖」。這種肥胖往往會增加患癌癌變的風險,當腹部的脂肪越來越多,腰圍不斷的增加,會誘發大腸癌、腎癌,這無疑是很危險的事情。

腰臀比過高,可能伴隨「隱形肥胖」

看完上面兩個尺寸,有些人一定會暗自得意了「我腰圍不粗,脖子也不粗,我肯定能長命百歲」,事實上,就算您的身體不超重,腰圍、脖子圍都不超標,您的「腰臀比」也可能會超標。

【測量方法】測量時被檢者站立,用皮尺先在其肚臍的水準線上環繞腹部一周測量出腰圍,再環繞臀部的最寬處測量出臀圍,兩者相除即為腰臀比。

【達標值】一般理想值為男性0.85~0.90,女性0.75~0.80。比值越低,越健康。

一旦出現腰臀比過高的情況,很可能預示體內臟器脂肪堆積,出現「隱形肥胖」,患動脈硬化的風險也可能會增大。

大腿太粗,可能心肌肥大

以前我們都認為,腿粗腿細對身體沒有影響,只要勻稱就行。可是近期國外研究發現,大腿圍與心肌的重量成正比,大腿越粗,心肌重量越重,如果心肌重量超過正常指數,會對身體健康產生十分不利的影響。

【達標值】46~60厘米

【測量方法】用皮尺水準圍繞在大腿的最上部位,臀折線下進行測量。

這幾大身體尺寸,都可能直接影響到我們的壽命,但其實,影響我們身體健康的因素可遠遠不止這幾項,可能還有很多,所以在日常生活中,保持良好的生活習慣還是非常必要的。

身體健康

人生才有不斷向前的保證


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