【香煎土豆餅】
食 材
土豆、雞蛋2個、青蒜、香菜、麵粉、鹽、五香粉、油。
做 法
1、將土豆切絲,加入雞蛋、香蔥、麵粉和鹽,有需要的可加入香菜五香粉等調味用料,然後加少量水攪拌均勻
2、平底鍋加油,微熱時,用筷子撥些調好的土豆糊進去,調整成圓餅狀,小火慢煎至兩面黃色。
3、將煎好的土豆餅控油後,撈出,撒上蔥花或者沾上番茄醬等即可食用啦
香煎土豆餅
材料:土豆(1隻,300克)
麵糊:雞蛋(1隻)、清水(1杯)、麵粉(1.5杯)
調料:油(5湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
做法:
1土豆去皮,切成細絲,浸泡在清水中待用。
2取一大碗,放入雞蛋、清水和麵粉,將其混合拌勻,調成濃稠的麵糊。
3土豆絲撈起瀝乾水,加入麵糊中,一同攪拌均勻。
4加入1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉,與土豆麵糊一同拌勻入味。
5燒熱平底鍋,加入5湯匙油燒熱,舀入一半土豆麵糊,用杓子攤平成餅狀,煎至其底部凝固。
6翻面以中小火續煎,煎至雙面呈金黃色,盛起用廚房紙吸乾余油,然後將剩下的土豆麵糊煎熟。
7將兩塊土豆餅置於砧板上,分別切成八等份。
8將切好的土豆餅排放於碟中,即可上桌。
外焦裡嫩,金黃酥脆的土豆餅一定是老人和小孩的最愛,很多人認為吃土豆會發胖,其實也不是絕對的。只要吃的合理,土豆也一樣能減肥。土豆含有澱粉和糖,是我們平常主食的最好替代品。說白了,把土豆當主食吃就是減肥。土豆餅,當主食是不錯的選擇。
原料:土豆250克、麵粉50克、雞蛋一個、黃油10克、香蔥末10克、沙拉油少許、鹽少許、胡椒粉少許。
製作:
1、將土豆去皮洗凈,切成小碎丁,煮製軟爛,大概20分鐘,然後撈出瀝乾水分,用杓子碾成泥。
2、在土豆泥中放入黃油、雞蛋、麵粉、鹽、胡椒粉、香蔥末,攪拌均勻。
3、取一個面板,撒上少許薄面,把放入調料的土豆泥先柔成小團,再壓成小圓餅。
4、鍋中放少許沙拉油,五成熱下如土豆餅,中小火煎製兩面金黃,即可。