祛除濕氣或許很簡單，每天堅持按揉拍腿幾分鐘，省錢又好用

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人體的多半都是由水組成的，而濕氣也是體內中的「水」，正常人也是有濕氣的，但是通常所說的濕氣重就是「水」過重了，因此可以得出身上多餘的水分便是濕氣。很多人都清楚如裸體內的濕氣過重變會引發各式各樣的問題，精神面貌也會因為體內濕氣的過重，而出現許多皮膚問題。

人體內的一些器官也會因為體內濕氣過重而引發各種各樣的問題，但是很多人對於濕氣過重卻並沒有引起過多的重視，對於體內的濕氣過重，就應該從基本方面進行調理，例如合理的飲食習慣，適當的戶外運動等。如果濕氣真的過於嚴重的話就需要聽從醫師的安排通過一些藥物進行乾預治療了。

其實一些濕氣不重的人通過一些普通的按摩也可以起到排出濕氣的功效，而且經常按摩瓷壺還可以有效地調理小腿抽筋的情況，這個需要被按摩的穴位就是承山穴了。承山穴的位置就在小腿上，但是因為某些個體差異的不同，有的人去按摩此處就會感到隱隱的疼痛感，有的人就會感到一股酸痛感。

祛除濕氣並非只是按摩著一個穴位，而是整片區域。每天做個七八遍，堅持很長一段時間後，不僅能祛除濕氣，而且還可以發現緊繃的小腿會因此變得鬆軟許多，所以只要能夠堅持住，體內的濕氣就會一天比一天少，一些小腿酸痛感覺沉重以及抽筋的現象不見了，這些就是體內濕氣排除了的一些表現，但是這個方法還是貴在堅持了，所以一定要堅持下去，如果堅持不下去，效果將微乎其微。

濕氣最主要的就是新陳代謝中廢物的堆積了，中醫認為，脾主運化。如若脾胃的功能正常，吃進去的食物大多就能夠轉化為人體所需的物質，就很少產生痰濕，但是如果人的這項功能不好，吃進去的東西不能被吸收利用，就會因此產生痰濕了。

還有一些油膩的食物本就不好吸收，脾胃功能比較差的人吃了就非常容易產生痰濕了，而且生冷食物還容易損傷脾胃，如果濕氣太重的人最好還是不應該喝冷飲或是一些生冷的食物的。

看到這裡，大雅相信大家對於濕氣都有所了解了，你們有什麼關於濕氣的問題，歡迎在評論下方留言，大雅期待你的回復哦