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高血壓的危害那麼多,預防是關鍵,高血壓吃什麼食物好?


目前高血壓,很多人認為是一種老年人才會發生的疾病,隨著當今醫學水準的提高,似乎患病人群沒有著年齡的界限,影響著眾多中老年患者的身心健康,專家指出,高血壓患者對於這種三高疾病之一,要注意及時檢查,防止併發症的發生。因此做檢查是及時發現病症以及治療的最好方法。

高血壓有什麼危害:

1、更容易引起心血管事件。在中國高血壓患者中,大約75%是「H型」高血壓。而「H型」高血壓患者心血管事件發生率較單純存在高血壓的患者高出大約5倍,較正常人高出25至30倍。

2、更容易引起腦卒中。在導致腦中風的可控因素中,高血壓和同型半胱氨酸升高,兩者在引發腦中風上具有協同作用,其協同危害絕非1+1=2,而是1+1>2,將使發生心腦血管事件的風險增加30倍。假如血壓控制不好,50%~60%的病人將會導致腦中風。

高血壓患者會有什麼癥狀?

有部分高血壓患者沒有明顯的癥狀,而是在體檢或者一些疾病檢查時發現的。

但有些高血壓患者會有頭暈、心口悶、頭部發麻等癥狀出現。

另外,在一些特殊的情況下,高血壓患者會出現收縮壓超過180mmHg,舒張壓超過120mmHg,這就很可能導致心臟、腦、腎臟等重要器官受損,並伴有劇烈頭痛、視覺干擾、心悸、胸悶、煩躁不安等癥狀。

那麼高血壓我們該怎麼做呢?

1.玉竹桑葉茶降壓穩壓,是藥王《千金方》裡面的記載。

配料:玉竹和桑葉各5克,青錢柳葉、牛蒡根、槐花每種各3克

製作方法:將原料洗凈、切碎,裝入紗布袋內,入鍋中清水煎,約50分鐘即可。

主要作用:降血壓、降血脂、降血糖

另外需要注意的是:平時需要加強對飲食、生活的管理,許多人控制不住血壓,主要是不注意平時的日常生活,其實只要生活方式健康,飲食管理合適,堅持用藥,定期測量血壓,血壓是可以控制的,很多人成功的例子就可以說明,這其中最重要的就是:堅持。

2.白豆蔻苦丁湯

用白豆蔻、茯苓、桂圓、苦丁各10克,雞1隻洗凈剁成小塊,將所有藥材同幾塊一同放入鍋中大火煮開,再改用小火慢囤3小時,過濾出湯汁,此湯可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓病,對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。

3.淡竹葉茯苓茶

用料:淡竹葉、茯苓、女貞子、荷葉、肉豆蔻各5克。

方法:將所有配料一起洗凈切碎、放入鍋中加水煎煮1小時。

功效:能夠降壓、降血脂,主要是因為其中含有以黃酮為主的有效成分,有助改善心腦血管及周圍血管循環功能。


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