45歲大叔被甩，健身變肌肉男後慘遭禿頭危機，網友：別健身！

人到中年最容易被嫌棄，體能下降代謝下降，沒了帥氣的顏值還丟了壯實的身材。這時候再不抓緊健身，後悔都來不及。

日本一位45歲的大叔，整日滿足現狀，過著安逸的而生活，整個人變得越發懶散和油膩。再也無法忍受的妻子提出離婚。

被甩後，他才驚覺自己不能再這樣混沌度日了，於是，他打算把丟了多年的健身習慣撿起來。開始了魔鬼式的訓練，並一舉成為了健美冠軍。

為了身上這些如刀雕刻出來一般的肌肉，他需要先減重，再增肌。下了決心的大叔把所有的時間都花在了身體塑造上面，除了每天三次的健身訓練，閑下來的時候就研究健身食譜。正是這樣不停歇地鍛煉，他才有了驚人的成就。並且他還遇到了同樣愛好健身的妻子，重新收穫了幸福。

但是網友們發現這位大叔變成肌肉男之後遭遇了禿頭危機，本身就稀疏的頭髮這下全沒了。很多網友就對此事發表看法，讓大家別健身了，健身禿頭。

健身真的就會禿頭嗎？

這猜測只能說半對，因為脫髮跟雄性激素有關，而健身者在長期劇烈的運動後，身體裡的雄性激素分泌就會增加，易於常人。

然而雄性激素多並不代表說一定會脫髮，雙氫睾酮（DHT）才是導致毛囊壞死和脫髮的罪魁禍首，它是雄性激素與5a-還原酶作用的產物。有研究表明，運動量較高的人容易產生更多的DHT，這就是為什麼有些人健身運動後容易脫髮的原因。

但是有雄激素遺傳脫髮基因的患者才容易造成禿頂的情況，例如同樣是籃球運動員，詹姆士禿了，姚明沒禿；同樣是玩健美的，巨石強森禿了，施瓦辛格和史泰龍70多歲了還滿頭密發。

另外，健身脫髮還跟飲食有關，健身飲食中長期缺乏維生素和無機鹽，如鐵，維生素B，脂肪酸等，也更容易脫髮。

知道健身有可能脫髮後，你還會選擇健身嗎？