氣象炎熱起來後胃口不是特別好，早餐就變得更加簡單和快手，每天吃的花樣雖然少了，營養營養方面並沒有折扣，早餐是一天中最重要的一頓，不僅要吃而且要吃好，平時製作時就會考慮到營養搭配，均衡的營養會讓你越吃越健康。
以下是6月份的早餐匯總，希望大家喜歡！
6月1日的早餐：
兒童節祝小朋友們節日快樂！簡單的早餐：雞蛋醬油炒飯（雞蛋打散放熱油鍋中炒至金黃出鍋備用，熱鍋中放入胡蘿蔔丁和蝦米炒香，加入米飯一起炒散，炒散後加醬油炒均勻，再加雞蛋和韭菜一起翻炒均勻出鍋）、黃瓜、櫻桃、紫甘藍雪梨汁（2片紫甘藍和1個去皮去核的雪梨一起放破壁機杯中，加入400g清水啟用蔬果功能製作完成）、牛奶。
6月2日的早餐：
周末來個快手早餐吃完好出門：牛排三明治（昨晚烤好的波種吐司，氣象太熱烤出來的成品不滿意，味道倒沒有受影響，早上煎片牛排，夾上芝士、生菜、胡蘿蔔）、紅豆薏米糊、拌蘆筍胡蘿蔔百合、西瓜、牛奶。小朋友念叨很久的黃心西瓜終於滿足要求。夏天很少買西瓜吃，一買就發愁，一人一次最多吃2塊，買個小西瓜分多次還吃不完。
6月3日的早餐：
周末的早餐：雞蛋卷餅、拌蘆筍蝦仁黑木耳、櫻桃、枸杞醪糟湯。吃完早餐繼續出門運動鍛煉。
6月4日的早餐：
新的一周大家早安！今日早餐：孜然椒鹽發麵餅（100g左右老面加150g左右麵粉和適量的水揉成光滑麵糰，放置20分鐘左右後擀成圓形麵皮，均勻地撒上椒鹽和孜然粉，捲起來再擀成圓形麵皮，放電餅鐺上煎至兩面金黃）、煎巴沙魚（巴沙魚解凍後撒上鹽和胡椒粉醃製15分鐘左右放鍋裡煎至兩面金黃）、拌茄子、百合玉米碴子麥片粥、櫻桃、藍莓。
6月5日的早餐：
孩子爸5點多出門趕火車，出門前給他準備好快手三明治和牛奶帶上，我和小朋友的早餐也改吃吐司。今日早餐：火燒雲吐司、薄荷胡蘿蔔蜂蜜檸檬汁（半根胡蘿蔔洗凈切小塊放破壁機杯中，加人半根薄荷、半杓檸檬蜂蜜水、一杯清水，啟用蔬果功能製作完成）、拌蔬菜、奇異果、櫻桃、牛奶。
6月6日的早餐：
天熱後不想在廚房折騰太長時間，早上起來揉個蕎麥麵粉麵糰做拌面吃，麵條的味道很棒，唯一的遺憾就是沒加普通麵粉，麵條出鍋後成了碎面片，第一次做蕎麥麵沒有經驗，下次改進。今日早餐：香菇牛肉拌蕎麥麵（麵糰揉好後放置20分鐘左右擀成麵皮、捲起切麵條，開水鍋下麵條煮開，關火燜3分鐘左右撈出過冷水並瀝乾水分。熱油鍋放香菇丁炒軟，加入1杓黃豆醬炒香，加入適量的水小火煮3～5分鐘，加入拌好調味料的牛肉翻炒片刻出鍋澆在麵條上，最後撒上黃瓜、彩椒）、紅豆薏米汁、芒果優酪乳、荔枝。
6月7日的早餐：
這兩天準備做奶油蛋糕，趕緊清理冰箱中的食材騰地方，早上起來用提前冷凍過的披薩餅皮做份蝦仁披薩當早餐（披薩餅先解凍，抹一層番茄沙司，撒上少許乳酪，撒上預烤過的彩椒、紫甘藍、玉米粒，再放上醃製過的蝦仁，撒上一層乳酪，放入烤箱中200度烤12分鐘出爐），再配上一杯醪糟雞蛋湯和櫻桃，又省事又美味。
6月8日的早餐：
早上6點20出門，出門前準備好快手早餐：吐司（從冰箱中取出冷凍過的吐司放烤箱中加熱10分鐘切片）、蘋果胡蘿蔔汁（1個蘋果去核加1個胡蘿蔔和適量的純凈水到破壁機杯中，啟用蔬果功能製作完成）、鹵牛肉、滷雞蛋、清水煮芥藍、荔枝、櫻桃。牛肉、雞蛋是昨晚用滷水汁提前煮好浸泡一晚的，早上撈出後即可食用。
6月9日的早餐：
豆爸昨晚加班到快11點才到家，回來時說沒吃晚飯想吃烤串，把兩個孩子忽悠出去搞到12點多才到家，周末吃個晚早餐：孜然椒鹽餅、雜糧粥（蓮子、紅豆、核桃、綠豆、雜糧米等混合放電飯煲中加入水啟用煮粥功能製作完成）、哈爾濱紅腸（前兩天豆爸出差黑龍江帶回來的）、拌穿心蓮、櫻桃。
6月10日的早餐：
周末孩子爸又要早出門，我也要帶小朋友鍛煉去，早上起來匆忙準備一個快手早餐：煮玉米、粽子、牛肉拌彩椒（牛肉是前兩天鹵好的，早上從冰箱取出切片加熱，再加調味料和蔬菜拌勻）、黃瓜、芒果藍莓優酪乳、百香果蜂蜜水。
6月11日的早餐：
周一的早上比較犯困，多睡了20分鐘才起床準備早餐：拌米粉（鍋裡燒水，水開鍋後關火放入米粉浸泡20分鐘左右撈出瀝乾水分，熱油鍋炒雞蛋至金黃出鍋備用，利用炒雞蛋的油鍋炒臘腸，炒香後加少許水燜煮至湯汁收乾，加入玉米粒和胡蘿蔔丁一起翻炒片刻，加鹽、生抽、香菇醬翻炒片刻後加少許水燜煮2分鐘左右關火，加黃瓜丁拌勻澆在米粉上）、醪糟枸杞汁、火龍果。
6月12日的早餐：
早餐後開車出門辦事，一路比較順利，早高峰點沒碰到大堵車情況，難得的時候。今日早餐：芝麻雞蛋餅、雞肉拌彩椒香芹、小米百合紅棗粥、櫻桃。
6月13日的早餐：
昨晚烤好麵包今天早餐主食就是它，起床後簡單準備個拌蔬菜（玉米粒、胡蘿蔔、芹菜先焯水，然後和生菜、紫甘藍一起混合加鹽、米醋、幾滴生抽、橄欖油、現磨黑胡椒粉混合拌勻），烤幾片雞塊（雞塊放預熱好的空氣炸鍋中烤12分鐘），再用破壁機打一杯蕃茄蘋果汁就解決早餐（1個蕃茄、1個去核的蘋果，分別洗凈切塊放破壁機杯中加1杯涼白開，啟用蔬果功能製作完成）。
6月14日的早餐：
小朋友昨天到家後說找我借50元錢，問其原因，說是前幾天在學校跳蚤市場買了一個ipad後轉手賣給了其他班同學，當時承諾可以退貨，昨天那位同學找他退貨，他答應今天帶錢過去辦理，為小朋友的誠信點贊。今日早餐：淡奶油花捲（300g麵粉加115g淡奶油、75g清水、10白砂糖、3g酵母混合揉成光滑麵糰，常溫發酵半小時左右後放冰箱冷藏一夜，早上從冰箱取出冷藏過的麵糰揉光滑，分成2份，其中一份加少許可可粉揉勻，分別擀成麵皮做成花捲，放置15分鐘後冷水上鍋蒸15分鐘關火，燜3分鐘出鍋）、哈爾濱紅腸、楊梅、香菇炒白菜、百合玉米碴子粥。
6月15日的早餐：
小朋友們今天參加海澱區的語數英抽測，老師要求早到校，早上起來準備份快手早餐：牛排三明治、奶香玉米汁（1根水果玉米剝成粒，洗乾淨後放破壁機杯中加入半杯清水，啟用五穀功能製作完成，倒入1盒牛奶啟用攪拌功能運行1分鐘）、奇異果、李子。從冰箱中取出冷凍的吐司，放烤箱中180度加熱10分鐘，晾涼後切片夾上生菜、紫甘藍、芝士、牛排。
6月16日的早餐：
昨晚父子倆看世界盃到凌晨1點才睡覺，早上都睡懶覺我也不著急準備早餐，起床後收拾完屋子再慢悠悠準備早餐：優酪乳淋面戚風、煎巴沙魚柳、拌黑木耳胡蘿蔔、紅豆薏米糊、百香果蜂蜜檸檬汁。
6月17日的早餐：
一大早被雷聲和暴雨聲驚醒，躺在床上睡不著起來蒸包子，第一次嘗試乾香椿餡的肉包子，父子倆吃得很歡，表示味道很贊，謝謝好友快遞來的美味食材。吃完早餐繼續陪小朋友打球。今日早餐：香椿餡包子、蓮子紅豆雜糧粥、拌時蔬、桃。
6月18日的早餐：
昨晚父子倆看球賽到凌晨兩點才睡，6點左右起來後忙自己的事情，豆爸起床後看我在忙就進廚房準備的早餐：粽子、煎蛋、玉米、牛奶、優酪乳。祝大家端午節安康！
6月19日的早餐：
放假時可以睡個懶覺又睡不著，上班時間又不想起床，人就是這麼奇怪。今日早餐：雞胗拌意麵、核桃紅棗雜糧米糊、火龍果、黃瓜。
6月20日的早餐：
度過了昨天的迷糊期早上鬧鐘還沒響就起床準備娘倆的早餐：土豆雞蛋餅（1個土豆去皮洗凈切絲，過水後加雞蛋拌勻，再加少許麵粉和鹽、黑胡椒粉拌勻，做成小餅放平底鍋上煎至兩面金黃）、大麥若葉青汁堅果優酪乳、哈爾濱紅腸拌時蔬（豆爸出差帶回來的紅腸，分享給朋友們一些後自己留了一包，挺好的紅腸半個多月還沒解決掉、水蜜桃（朋友的婆婆從老家給她快遞，她又快遞一些給我，非常感謝）
6月21日的早餐：
這周少工作一天感覺過得更快，一晃就到周四，早上起來準備快手早餐：蒸粽子、水煮玉米、烤雞塊、拌綠花椰菜南瓜、百合紅棗小米粥、火龍果。
6月22日的早餐：
度過糟心的一天，迎來美好的周五，今日早餐：胡蘿蔔土豆絲卷餅（80g左右麵粉加適量的清水和少許鹽拌成稀麵糊、分2次倒入鍋中攤成薄餅，表面煎至無濕麵糊翻面煎，同時敲入一個雞蛋在表面打散，煎熟出鍋，刷上少許甜麵醬，夾上炒好的胡蘿蔔土豆絲捲起來）北極蝦、核桃紅棗百合花生糊（1顆百合、2個核桃、3顆紅棗、少許花生米分別清洗乾淨後放破壁機杯中，加入適量的清水，啟用五穀功能製作完成）、血桃（來自老帽家的血桃，色澤鮮紅，脆爽多汁）。
6月23日的早餐：
昨天晚上烤了幾個貝果麵包，今天早餐主食就用它做個牛排三明治，再拌一道黑木耳滑子菇、打一杯紅棗黑豆豆漿、切幾片紅心火龍果就是周末的早餐。
6月24日的早餐：
昨天氣象太熱，一整天昏昏沉沉的，睡一覺醒來精神狀態良好。周末的早餐：炸油條（500g油條粉加1個雞蛋和350g清水揉成麵糰，放置半小時後擀成皮、切斷，兩根重疊在一起，用筷子按壓一下後放熱油鍋中炸至金黃撈出）、拌胡蘿蔔蘆筍滑子菇紅腸、蓮子綠豆湯、荔枝。荔枝是鄰居妹妹給的，謝謝！早餐後繼續帶小朋友運動中。
6月25日的早餐：
新的一周大家早安！好久沒給小朋友做煎饅頭片吃，早上起來把昨晚沒吃完的饅頭切成片，放電餅鐺上煎至兩面金黃，香香脆脆的特別受歡迎。今日早餐：煎饅頭片、紅棗雞湯粥、清炒空心菜、煎雞蛋、荔枝。
6月26日的早餐：
悶熱天一動就滿身大汗，早上依然堅持進廚房準備早餐：牛肉餡餅（250g麵粉加145g溫水揉成光滑麵糰，放置半小時左右分成10個小麵糰，分別擀成小圓形麵皮，200g牛肉洗凈剁碎，加入生抽、米酒汁、鹽、胡椒粉、香油、1個雞蛋等混合攪拌均勻調味，加入洗凈剁碎的洋蔥和香菜拌勻，拌好的餡料包入到餅皮中，放入電餅鐺上煎至兩面金黃出鍋）、拌南瓜黑木耳蘆筍百合、玉米碴子小米粥、火龍果。
6月27日的早餐：
昨天烤了麵包早上就可以睡個懶覺再起床準備早餐：乳酪包、貝貝南瓜（南瓜刷洗乾淨後放微波爐中加熱15分鐘）、雞蛋北極蝦拌蔬菜（雞蛋放清水中煮熟去殼切塊，北極蝦放微波爐中加熱3分鐘，然後和洗凈的蔬菜混合，加鹽，胡椒粉、橄欖油拌勻）、胡蘿蔔蘋果汁（1個蘋果洗凈去核切塊、半根胡蘿蔔洗凈切塊、300ml純凈水一起混合放破壁機杯中啟用果蔬功能製作完成）
6月28日的早餐：
6點鐘不到小朋友就起床讓給他開kindle，說要看英語單詞，自上周五家長會回來告訴他現在英語考試不只考書本上的內容，更多內容來自於課外閱讀，就開始主動看英語類的課外書籍，希望繼續保持這個好習慣。今日早餐：牛飼料雞蛋餅（前天早上做牛肉餡餅剩下的一點餡料，加入2個雞蛋打散，加入100g左右麵粉和適量清水、少許鹽拌成麵糊，將麵糊倒入電餅鐺上攤平煎至兩面金黃）、蓮子百合綠豆汁（蓮子1小把、新鮮百合1瓣、綠豆少許，分別清洗乾淨後放破壁機中，加入1L清水和2粒冰糖，啟用五穀功能製作完成）、哈爾濱紅腸、蒜蓉空心菜、荔枝。
6月29日的早餐：
昨天烤了兩個歐包，今天的早餐主食就有著落，起床後慢悠悠進廚房準備早餐：堅果歐包、拌蔬菜（黑木耳、胡蘿蔔、秋葵洗凈後分別焯水，焯水後過冷水，再與生菜、聖女果等混合加鹽、胡椒粉、橄欖油拌勻調味）、烤雞塊、奇異果優酪乳西米露、牛奶。昨天買的西米當天就到貨，早上嘗試著煮了一點加到優酪乳中，小朋友喝牛奶，我和豆爸一人一杯優酪乳。
6月30日的早餐：
周末的早餐：玉米面芝麻餅、煎魚、拌豇豆、西米醪糟枸杞汁、藍莓、牛奶。吃完早餐就該準備午餐了，今天有朋友來家裡玩。早餐照片是父子倆幫忙拍的
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室