陰雨綿綿，寒氣入體？教你做暖胃健脾的黑米八寶粥！

蒜蒜上期在《春季濕氣重？教你做簡單祛濕靚湯！》裡說：

面對廣東這多變的氣象，我們廣東人坦言說道：「沒！在！怕！的！」

我收回之前說的話，我們上班一族怕了！今天挑在8:20下大雨，20秒將我淋濕，蒜你狠！

話不多說，這款熬製簡單而且暖胃健脾的八寶粥，推薦給淋雨一直走的小夥伴~

其實八寶粥的八種材料是沒有固定的，不僅種類不固定，用量也是隨心所欲，也有可能是六寶粥、七寶粥，甚至一寶粥。

所以，大家可以根據需求和喜好，自行搭配~

除了以上列舉的食材，還可以加入糯米、蜜棗、山藥豆、龍眼肉、黑芝麻、黑木耳嘿嘿...

動手吧~

第1步

洗·泡

給所有材料洗個冷水澡，在冷水裡浸泡一天，目的是讓豆類更軟爛。

PS:夏天可以放冰箱泡，以防變質。

第2步

煮爛

把所有泡著的食材連同泡水一起倒入電飯煲，設定煮粥的模式，煮熟至保溫後，再設置煮粥模式，煮熟就可以了~

PS：電飯煲需要煮兩次，如果您用電壓鍋煮一次就夠了，大火壓至冒氣，再轉小火壓30分鐘，適量加糖就可以~夏天放入冰箱冰鎮後再食用更美味。

是不是很簡單呢~主要是嘮嗑比較久，做法就兩步，大家趕緊試一試吧~

本期就說到這，如果你對輕食烹飪有一點興趣,請給我個贊??＋關注吧~

小白食譜，讓廚房小白不再沒譜。

我們下期再見。

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圖片來源｜網路、寄蒜雞

素材來源｜新浪微博

排版｜寄蒜雞

文案｜寄蒜雞