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長了白頭怎麼辦 老中醫:多吃這四種水果 和白髮說拜拜

現在人工作忙、壓力大,長期處於緊張的環境中,很多人年紀輕輕就白了少年頭。健康的心裡環境對防治白髮有著很好的效果,飲食方面也是十分的重要,今天小編分享幾款水果,能慢慢讓你白髮黑起來。

1、桑葚

桑葚是一種常見的水果,富含微量元素硒、活性蛋白、維素、氨基酸、胡蘿素、礦物質等有益成分,營養是蘋果的5-6倍,它吃起來還很方便並且味甜多汁,不用削皮也不用吐籽。桑葚可以讓皮膚供血更暢通,促進皮膚、毛髮的新陳代謝,有烏髮美容、強身、益陽等作用,不僅能讓白髮重新變黑,還能減緩衰老,清肝明目。

2、櫻桃

櫻桃有滋養肝腎的功能,可以有效的改善肝腎不足而導致的脫髮、白髮癥狀。而且,還能加強頭髮發端的血液共贏。

3、奇異果

奇異果被譽為「維C之王」,而維生素C抗氧化的作用,能令皮膚白皙,有效祛斑,且令毛髮柔順,對改善脫髮,白髮都有一定的效果,再加中奇異果中的胡蘿蔔素、精氨酸等物質,能幫助秀髮維持水分。

4、楊桃

楊桃含有豐富的果酸,檸檬酸,蔗糖,能有效滋補頭髮,加快頭皮新成代謝,能有效減少白髮。

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