想減肥？來看看古人多會玩

最近常聽身邊人嘮叨

5月不減肥，6月徒傷悲

氣象越來越熱，無論胖瘦

越來越多的姑娘小夥加入了塑身大軍

小編想提醒大家

一定要科學減肥

別亂吃藥瞎節食哦

如今健身房遍地開花

不過，窩在房子裡運動多悶啊

來看看古時候的人們有哪些運動

說真的，古人可真會玩

登高

瘦身指數：★★★★★

九日

李白

今日雲景好，水綠秋山明

攜壺酌流霞，搴菊泛寒榮

地遠松石古，風揚弦管清

窺觴照歡顏，獨笑還自傾

落帽醉山月，空歌懷友生

登高望遠，看景沐風

古人登高

一般在每年農歷九月九日重陽節之日進行

但也不限於九月九日

也有農歷正月初七和十五日登高的風俗

登高活動由來已久

《楚辭·九懷》中就有記載：

“悲哉秋之為氣也，

蕭瑟兮草木搖落而變衰，

憭栗兮若在遠行。

登山臨水兮送將歸，

泬寥兮天高而氣清，

寂謬兮收潦而水清。”

這一活動具有陶冶情操、鍛煉體魄的特點

是節令性的一種民俗體育活動

蹴鞠

瘦身指數：★★★★★

晚春感事

陸遊

少年騎馬入鹹陽

鶻似身輕蝶似狂

蹴鞠場邊萬人看

秋千旗下一春忙

風光流轉渾如昨

志氣低摧隻自傷

日永東齋淡無事

閉門掃地獨焚香

“蹴鞠”是中國古代的一項體育運動

也被認定為是足球的起源

最早載於《史記·蘇秦列傳》

這項運動還被用於軍事練兵

漢、唐、宋時期，蹴鞠運動盛行

2006年5月20日

蹴鞠已作為非物質文化遺產

經國務院批準列入

第一批國家級非物質文化遺產名錄

騎馬

瘦身指數：★★★★★

南鄉子·千騎試春遊

蘇軾

千騎試春遊

小雨如酥落便收

能使江東歸老客，遲留

白酒無聲滑瀉油

飛火亂星逑

淺黛橫波翠欲流

不似白雲鄉外冷，溫柔

此去淮南第一州

《後漢書》中說

“行天莫人中之龍，行地莫如馬。

馬者甲兵之本。國之大用。”

最早人類將馬作為食物獵取

後來由於其機警、敏銳、速度和忠誠

漸漸被用於農耕、交通、軍事等

馬者，貴獸也

雖然草原上的人們

從小就開始與馬密切接觸

但騎馬這樣的運動

一直都需要一定的財力

騎馬狩獵更是古時帝王的愛好

在馬上擊打拳頭大小的球

就是唐代時流行的“擊鞠”

也就是打馬球

曹植所著《名都篇》中

有“連翩擊鞠壤，巧捷惟萬端”的詩句

由此可見擊鞠於東漢時期就已經出現

泛舟

瘦身指數：★★

漁父·一棹春風一葉舟

李煜

一棹春風一葉舟

一綸繭縷一輕鉤

花滿渚，酒滿甌

萬頃波中得自由

從史前時期的原始木筏和小船

到今天各種高科技的船舶

船舶經歷了幾千年的漫長演變

黃河、長江和海洋

共同孕育了中國的舟船文化

一葉扁舟蕩漾在如鏡的水面上

伸手便可掬起一捧水來

這是一項可與大自然親近的運動

悠閑而詩意

後來，人們休閑時相約競渡

慢慢也有了喜慶節日裡劃槳競賽的習俗

當然，最著名的就是端午節時的“賽龍舟”

除了這些運動

還有很多體育運動流傳千年

如今已煥發出新的活力

在互聯網如此發達的今天

放下手機，走出門，動起來

已經成了一件不容易的事

但是每個人都應該試試克服懶惰

跟著古人學一學

大家一起來運動吧

本文轉載自“中國國家地理”，原文有修改，圖源網絡，圖文版權歸原作者所有。