腎虛分陰陽，不要胡亂補！枸杞加「1寶」，連吃7天，腎氣滿滿！

腎臟保養是現在人越來越會注意的一個問題了。像腎功能出現問題，是很危險，腎虛首先是讓我們的腰部軟踏，早上會感覺渾身痛，腰痛的明顯。腎虛，不僅是讓我們的身體內的毒素無法排解出去，不僅如此，毒素經常的堆積身體中會變成尿毒素，像很多患有尿毒症的病人，早期就是尿液出現了變化。而很多人都有補腎的這個意識，但是補腎到底如何補是很盲目的，跟風的胡亂吃一些補腎的葯，不僅是沒有效果，反而是可能容易損傷腎臟了。

其實，在中醫上來說，腎虛不可混為一談。有腎陰虛和腎陽虛。像女人比較的容易患上腎陽虛，這個癥狀在臨床上的表現就是身體內會比較的發寒，體內寒氣重，導致腎臟虛弱。而男性一般是都是腎陽虛，像男人經常的勞累，腰部勞損也有可能會傷害腎臟。腎陰虛的表現就是很容易發熱。

一般是精神不濟，總是犯困，而且是夜尿比較的多。腎陰虛，一般是女人表現的比較的常見，大多數是有腎寒，宮寒，夜晚多夢還會發熱多汗的情況。所以補腎不要胡亂的吃藥，要根據自己的的一些這些癥狀下藥。

補腎總體來說就是補充我們腎臟的動力。像現在很多的藥品，雖然是見效比較快，但是需要長期的服用。而像一些腎虛的初期病人，可以通過食補來補充自己的腎動力。

這裡需要提到的食補的方法就是用枸杞加辣木籽泡水喝。枸杞是寧夏的一種特產，而有「小偉哥」的稱號。因為枸杞補腎的效果極佳。而辣木籽是一種能夠修復腎細胞的食物，辣木籽裡面有很豐富的辣木籽素，可以促進腎功能的的代謝能力。腎虛，或者是夜尿頻繁，排尿不暢的人，建議是可以經常使用枸杞泡辣木籽。枸杞能補腎氣，辣木籽可以修復腎細胞。兩者一起搭配泡水，不僅是自己的腎虛有緩解，還會感覺到腰部的酸軟癥狀也是有了改善。