運動損傷以後，戴護具和休息有時候事倍功半——前交叉韌帶術前康復訓練的重要性

看過我公眾號裡之前的一篇文章《橄欖球運動員術前康復運動心得 ——嚴重膝關節運動損傷的手術治療原則之一 ——磨刀不誤砍柴工》的人，除了會記住橄欖球運動員這個人物以外，可能給予更多深刻印象的就是關於術前康復這件事兒了。

術前康復，是去除嚴重損傷手術的重要治療原則之一，我們所說的磨刀不誤砍柴工，正是如此。它是可以保證我們術後恢復到正常水準，達到運動康復的目標的一個手段。

以前我們跟病人提起在術前需要進-行一定量的肌肉力量訓練，很多人都不解，這不是來治療的麽，還需要自己鍛煉？實際上，運動損傷完全不同於其他的損傷，傷後一直帶著護具，休息，有的時候不但不會對康復有幫助，還會造成一些其他的問題，導致無法順利手術治療。

以下是一個病友發來的郵件：

遵醫囑、信科學的必要性

記得第一次見楊大夫，當時我全副武裝，架著雙拐，綁著膝關節固定支具。當時楊大夫就讓我取下來，囑咐鍛煉肌肉，防止萎縮。同時將「運動醫學楊渝 平大夫」公眾號推薦給我，上面有詳盡的案例和科學的訓練方法。一直跟著科 學方法指導，讓我術前具備很好的肌肉條件。

與此形成對比的是住院認識的一位病友，傷後一直靜養，沒有恢復訓練， 甚至住院當天都是推輪椅進來的，結果術前檢查發現血栓。有血栓是無法手術的，只能提前出院治療血栓後才能手術。傳統的靜養增加手術及康復難度，科學指導肌肉鍛煉事半功倍。

唏噓感嘆不及立即行動，關心傷痛不如用心鍛煉。

------xx達 2018.7.22