調理失眠最好的辦法

當今的社會，年輕人越來越熱衷於夜生活的節奏，總是半夜看電視，上網，打遊戲等，長時間積累下來，便習慣了這種夜間活動的生活規律，一旦恢復到正常的作息時間，便會產生失眠的情況，半夜總是精神抖擻，白天卻總是精神萎靡，這樣不僅無心工作學習，還給身體帶來了巨大的危害。

雖然大家已經意識到了失眠症的巨大危害，但是現在社會失眠症仍在逐年上升，人們苦不堪言，隨著社會的發展。醫療技術的不斷提高，失眠症的治療也在逐漸改變，對於不同病因的失眠症，治療的方式也有所不同，知道失眠的病因是什麼，為什麼會出現這樣的表現，只有這樣，才能合理的配合治療方法，達到理想的治療效果。。

相信大家對失眠有了一定的了解，為大家接著講述失眠的癥狀危害。有時患者失眠主訴與睡眠效果相悖。失眠相對於其他精神疾病，大家會認為他的危險程度較低，但其實失眠的危害遠比大家想的要嚴重，主要危害有以下幾點；失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。失眠引起記憶力減退、頭痛。失眠影響工作、學習和生活。失眠可導致植物神經紊亂。 經常失眠可引起老年癡呆症。經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。 兒童睡眠不足會影響身體的生長髮育。

說了這麼多關於失眠症方面的醫學知識，相信大家對失眠症一定有了全新的認知多數情況下，注意睡眠衛生就可以解決失眠問題，例如：改變生活習慣和睡眠習慣，按時上床和起床，睡前不喝咖啡飲料等等。另外通過有效的藥物治療，也可以解決失眠問題。

應該重視睡眠質量和睡眠習慣對健康的重要性，，做到早期診斷失眠，查找失眠的原因。如果是軀體因素造成的失眠，應積極治療原發病。而對非身體疾患造成的失眠，主要應尋求失眠原因，袪除病因的同時再服用一些調節神經系統類的藥物等方法戰勝失眠。