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9種天然「阿司匹林」每天吃點,1個動作每天做一次,遠離血栓

9種天然「阿司匹林」,每天吃點,1個動作每天做一次,遠離血栓

1、黑木耳

黑木耳是生活中人們在餐桌上常見的一種天然食材,被人們稱為「血管清道夫」,木耳所含有的有效成分可以有效的降低血粘,軟化血管,使血液流動動暢,排出血管內多餘的垃圾,讓血管更加健康!

2、海帶

海帶富含海帶多糖,能降低人體血清總膽固醇、甘油三脂的濃度。還有抗凝血的作用,防止血管內形成血栓。

3、山楂

血管最怕堵塞,一旦血管堵塞,後果就是梗死或者缺血引起的局部組織的壞死,最終都是不可逆的,提前預防很重要,建議中老年人常吃活血化瘀的山楂,以預防心腦血管疾病的發生。

4、香菇

具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇,降低血壓,加速血液循環,改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞,對高血壓、動脈硬化有良好療效。

5、玉米

玉米可是個好食物,多吃玉米能很好的預防血栓,裡面的不飽和脂肪酸可 幫助我們快速的進行脂肪和膽固醇的代謝,以此來預防血栓。

6、蘋果汁

經很多科學表明,甘油三酯偏高的患者,如果在平時多吃蘋果的話,對降低甘油三脂是有很大幫助的,在生活當中,有很多人不喜歡吃蘋果,我們可以把蘋果炸成蘋果汁,這樣喝下去效果也是很好的。

7、魚

魚含有豐富的蛋白質和DHA,多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。人們不知道的是,魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以,吃魚也是預防血栓的一種方法。

8、蒲公英。

蒲公英我們農村最常見的植物,蒲公英被稱為「草藥皇后」,蒲公英的作用十分普遍,在中醫眼裡就是個寶貝。清血管降血脂作用尤為突出,很容易出現血栓,用蒲公英泡水喝,能清除血管壁垃圾,暢通血管,降低血栓的形成!

9、豬血

雖然豬肉中含有大量的脂肪、膽固醇,但豬血卻沒有。相反,豬血中的血漿蛋白在消化之後會產生一種物質,這種物質進入腸道之後會把人體多餘的物質排出,其實就可以清楚血液中的垃圾,延緩血管衰老。

教大家一個動作避免血栓的開成。

只要單腳支撐堅持5分鐘即可,在做金雞獨立的時候,腿部的氣血能夠被帶動起來,血液不斷的向上湧動,也能避免血栓的形成。

血液隨著年齡的增長,會變得越來越黏稠,血液裡的垃圾會慢慢堆積,最後形成血栓,造成血管堵塞,引發各種心腦血管疾病,危及生命安全。所以在日常生活中,要多吃一些能夠清理血液垃圾的食物。


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