胎動的變化與媽媽有關！想要胎動正常，孕婦得注意這些事項

媽媽作為母體，懷孕之後除了身體變化和肚子變大之外，唯一一個能夠強烈感受到寶寶的生命正在被孕育中的因素就是——胎動。

有些媽媽甚至會通過「數胎動」來了解胎兒是否健康的問題。正常的胎動是每小時不少於3~5次，12小時明顯胎動次數為30~40次以上。

但是因為每個胎兒的發育都會存在個別差異，所以，有的胎兒12小時的胎動甚至可以達到100次左右。

通過數胎動來了解胎兒，這種方法是可行且有效的。因為寶寶的胎動預示著它在子宮內的生長情況。不過，你知道嗎？每個胎兒的胎動都不一樣，有的胎動早，有的晚，有的強，而有的弱。

當然，胎動是有規律的。按正常情況下，胎動的曲線變化都不會很大。但是，胎兒和母體緊緊相連，胎動的正常規律建立在媽媽的正常生活之上。如果媽媽的生活出現以下這幾種情況，也會影響胎動的變化：

• 1.孕婦突然改變作息規律
• 2.孕婦突發情緒變化
• 3.孕婦太勞累
• 4.孕婦生病了

通常情況下，胎兒比較活躍的時刻大概在孕婦吃飯之後以及睡覺之前。一般來說，這兩個時刻也是胎動比較多的時候，是正常的現象。

1.孕媽吃飯之後

媽媽吃飽喝足了，那種滿足和愉快的感覺會傳給胎兒，同時通過胎盤，媽媽把新鮮的營養也傳遞給胎兒，胎兒也更加有力氣了，會高興得手舞足蹈。

所以在飯後，如果孕媽感受到了胎動，可以抓住時機，給胎寶寶說說話，聽聽音樂，多增加交流和胎教。

2.孕婦睡覺之前

結束了一天的工作，孕媽洗完一個舒服的澡，躺在床上以後整個人都會非常的放鬆，這時候胎兒也會感覺到媽媽愉悅的情緒。因此，在媽媽肚子裡會偶爾來個「拳打腳踢」。

這時，爸媽應該放下手機，輕輕地撫摸肚子，順便給胎寶寶講個故事，告訴寶寶你們有多愛他，最後再聽著優美的音樂入眠。

從胎動上來看，胎動多並不一定意味著都是正常的。寶寶既然會有愉悅的時刻，當然也會有「生氣」的時刻。如果發生以下這些情況，胎兒便會感到不舒服，從而胎動也會增多：

1.孕婦吃冷食

胎兒對溫度的變化很敏感，母體溫度的上升或者下降，都會讓胎兒感覺不舒服。孕婦如果吃了較多的冷飲冷食，就會刺激子宮的收縮，此時自然也會影響胎兒。

2.孕婦生氣

孕媽突然動怒，或者遭受驚嚇等，胎兒也是能夠感到媽媽的情緒，會有緊張感。具體的表現就好像小寶寶不高興的時候揮手蹬腳哭一樣，隻不過TA是在肚子裡發出的「無聲抗議」，提醒媽媽不要生氣啦~~

3.孕婦缺氧

孕婦缺氧，那麼就意味著通過胎盤傳輸給胎兒的氧氣也會變少。此時，寶寶就會感到很不舒服，如果媽媽感受到劇烈的胎動之後，好幾個小時都感覺不到太懂了，可能就是缺氧比較嚴重了。

所以，如果孕媽經常感覺自己胸悶氣短，一直有一種想要嘆氣的慾望，同時又感覺到較為劇烈的胎動時，那麼就需要去醫院檢查了。

當然，如果孕媽過於勞累、心情壓抑，或者長時間不運動，也會導致胎動減少。

到了孕28周之後，胎動才會逐漸規律起來。從28周~34周是胎動的高峰期，34周以後，由於胎兒長大佔滿整個子宮，因此活動也會受到限制，胎動相對會減少。

胎動的變化在某個程度上預示著胎兒的健康，如果孕媽想要保持正常有力的胎動，就要注意以下這些事項：

• 1.多去室外散散心，保持心情愉悅；
• 2.注意飲食結構平衡，不挑食偏食，保證胎兒的營養；
• 3.晚上早點休息，充足的睡眠非常重要；
• 4.適當地運動，不要久坐或久躺；
• 5.從孕28周開始，每天早中晚，選擇3個固定的時間來記錄胎動，每次記錄一小時，以觀察胎動的變化和異常。

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