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這種東西是藥,也是菜,經常吃對身體有5點好處,看看吧

又快到了假期,迫不及待想要回家,不僅能夠享受家人的關愛,還就可以吃到老媽做的美味佳肴,改善一下夥食。要說老媽的拿手菜不少,但是最想念的還是山藥燉排骨這道菜,香香的排骨、軟軟的山藥,想起來就忍不住口水直流。山藥不僅是菜,還是一種藥,品種豐富、做法多樣,還對身體有這5點好處,一起看看吧!

1.補腎

人到了一定的年紀,身體許多器官的功能會漸漸地衰退,例如腎髒的調節,可能會不再那麽及時、有效,使得排尿等出現異常,出現尿頻、夜尿增多等,給人帶來困擾。而經常吃山藥,能夠很好的保護腎髒,增強腎髒的活力,有效的緩解排尿的一系列問題。

2.減肥

肥胖是很多疾病的主要原因,因而現在很多人都十分注重健身塑形,許多體重過高的人也都開始減肥了。對於想要保持身材的人來說,山藥是十分優質的選擇,含有豐富的營養能夠滿足身體的能量需求,還容易消化,增強新陳代謝,經常吃有助於減肥。

3.延緩衰老

隨著年齡的增長,人會逐漸的長大、成熟,然後慢慢衰老,雖然老是一個無法避免的過程,但是生活好的生活習慣、健康的飲食則有助於延緩衰老。山藥中含有的營養元素,能夠促進細胞的活力、增強新陳代謝、提高身體機能,使人身體器官的老化過程減緩。

4.調養脾胃

平時我們攝取的食物種類很多,而且有一些會有刺激性,長此以往,腸胃會受到傷害,可能會出現腹痛、腹瀉、便秘等症狀。山藥中含有的黏液,能夠修複胃黏膜,從而使腸胃的不適有一定的緩解。

5美容

經常吃山藥,能夠使人的皮膚更加的光滑、有彈性,還有一定的美白功效。不僅是年輕愛美的女孩子應該多吃,中老年也最好經常食用,能夠讓自己更顯年輕。

【本文由“本草世界”新媒體原創出品,圖片來源於網絡。作者易將,未經授權,請勿轉載】

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